bannar

Majówka nad morzem. Mrzeżyno.

Majówka nad morzem. Mrzeżyno.

Serdecznie zapraszamy wszystkich chętnych, bez względu na stopień zaawansowania w jodze, na powitanie wiosennego słońca z Ałłą nad morzem.


 Majówka nad morzem w Mrzeżynie.

 

Majówka w Mrzeżynie ma swoją wieloletnią tradycję. Kilkudniowa praktyka jogi, obcowanie z przyrodą oraz zdrowa wegetariańska kuchnia to nasza propozycja na aktywne spędzenie wolnych dni. W programie zajęć: poranny spacer po plaży, dwie sesje asan, relaksy, medytacja, a także wieczorne spotkania tematyczne.

 

Prowadząca - Ałła Raginis praktykuje jogę wg metody Iyengara od 1991 roku. Prowadzi zajęcia od 1995 roku. Uczyła się wielokrotnie w Instytucie BKS Iyengara w Punie (Indie), a także zdobywała doświadczenie na warsztatach z Gabrielą Giubilaro, Faeqa Birią, Corin Biria, Lois Steinberg, Ritą Keller, u których do dziś regularnie praktykuje. Od 15 lat jest uczennicą Roshiego Shodo Harady (rindzaj zen). W uczeniu pragnie przekazywać, że joga, to nie tylko fizyczna sprawność ciała i dobre samopoczucie - joga jest sztuką koncentracji, samoobserwacji oraz nauką, jak pozostawać w harmonii między skrajnościami. Joga uczy, że fizyczność i duchowość nie są oddzielone, a praca z ciałem jest metodą pomagającą tego doświadczyć.

 

Kuchnia wegetariańska - Tomek Guliński, znawca zagadnień dotyczących zdrowego trybu życia i odżywiania. Propagator metod Kuchni wg Pięciu Przemian. Pasjonat swojego zawodu, autor książek z przepisami kucharskimi. Od wielu lat towarzyszy nam podczas warsztatów jogi ciesząc się uznaniem i sympatią uczestników zajęć.

 

Miejsce:

Sus Travel Ośrodek Wypoczynkowo-Rehabilitacyjny

ul. Nadmorska 12, 72-330 Mrzeżyno

e-mail: mrzezyno@sus.pl

Recepcja, tel./fax: 91-386-62-94

www.sustravel.pl

 

O Ośrodku: Teren zalesiony, porośnięty lasem sosnowym, położony niedaleko wydm, przy jednym z głównych zejść na plażę (ok. 100 m do morza). Na terenie Ośrodka mieści się kompleks murowanych, piętrowych budynków z balkonami. Teren jest ogrodzony, posiada: bawialnię dla dzieci, plac zabaw, boisko do siatkówki, stoły do tenisa, bilard oraz niestrzeżone miejsca postojowe. Ponadto na terenie Ośrodka znajduje się: jadania oraz baza zabiegowa. Ośrodek dysponuje bezpłatnym bezprzewodowym łączem internetowym. Ośrodek oferuje pokoje 2-, 3-osobowe z pełnym węzłem sanitarnym, wyposażone w TV, zastawę stołową oraz czajnik bezprzewodowy.

Podczas zajęć jogi dzieci od 4 roku życia mogą spędzać czas w bawialni pod opieką pani z ośrodka. Jeżeli zbierze się więcej dzieci w wieku szkolnym, Waszymi pociechami zajmie się Dorota Czarnecka - pedagog z wieloletnim doświadczeniem za dodatkową opłatą 100 zł. za cały pobyt.

 

Zaczynamy 29.04 (sobota) zajęciami jogi o godz. 16.00 i kolacją o godz. 18.00. Kończymy 06.05 (sobota) porannymi zajęciami i obiadem około godz. 12.00.

 

Prosimy o przywiezienie ze sobą maty do jogi i paska.

 

Przykładowy plan dnia:

08.00 - 9.00 - spacer

09.00 – 11.00 - pierwsza sesja asan

11.00 - 11.30 - herbata, owoc

11.30 - 12.30 - relaksy, pranajama (ćwiczenia oddechowe)

12.30 - obiad

16.00 - asany

18.00 - kolacja

20.00 - wieczorne spotkania, filmy

21.00 - medytacja

 

 

Opłaty:

zajęcia jogi 700 zł./os.

pobyt z wyżywieniem (osoba dorosła) 735 zł.

dzieci do lat 3   343 zł.

dzieci lat 3-12 (30% zniżki)   515 zł.

dopłata do pokoju jednoosobowego   175 zł.

 

Zgłoszenia:

Prosimy o zgłoszenia mailowe do 15.04.2017 na adres kontakt@allajoga.pl oraz wpłatę zaliczki w wysokości 250 zł. na konto bankowe. Dopłatę należy dokonać bezpośrednio u Ałły po przyjeździe na Majówkę.

W zgłoszeniu mailowym prosimy podać:

- imię i nazwisko

- numer telefonu

- z kim chcesz mieszkać

- ewentualne problemy zdrowotne

- jak długo praktykujesz jogę

 

Uwaga! - rezygnacje z wyjazdu przyjmujemy do 11.04.2017. Po tym terminie zadatek nie podlega zwrotowi.

 

Konto bankowe:

Szkoła Jogi Ałła Raginis

BZ WBK 84 1500 1722 1217 2009 8468 0000

z dopiskiem „majówka”

 

Prosimy o niewpłacanie opłaty za pobyt w ośrodku na konto Szkoły Jogi. Opłatę uiszcza się po przyjeździe w Biurze Ośrodka.

 

 

Do zobaczenia na macie :)

 

Szkoła Jogi Ałły Raginis

ul. Monte Cassino 18a

70-467 Szczecin

tel. 91 430 78 62

email: kontakt@allajoga.pl

www.allajoga.pl