bannar

Majówka w Mrzeżynie. Warsztat gotowania wg 5 przemian. Wieczorne kąpiele w dźwiękach gongów.

Majówka w Mrzeżynie. Warsztat gotowania wg 5 przemian. Wieczorne kąpiele w dźwiękach gongów.

"We wszystkich nas drzemie iskierka boskości. Joga roznieca ją w jasny płomień. " BKS Iyengar


 

Majówka nad morzem w Mrzeżynie 28.04. - 05.05.2018

 

Po raz kolejny chcemy Was zaprosić na Majówkę w Mrzeżynie. Kilkudniowa praktyka jogi, obcowanie z przyrodą oraz zdrowa wegetariańska kuchnia to nasza propozycja na aktywne spędzenie wolnych dni. W programie zajęć: dwie sesje asan, relaksy, medytacja, a także wieczorne spotkania tematyczne.

 

W związku z nieobecnością Ałły w pierwszy weekend, w sobotę i niedzielę zajęcia poprowadzi Barbara Baj. Jest to doświadczona nauczycielka jogi wg metody Iyengara. Szczególnie bliskie jest jej podejście terapeutyczne w jodze.

 

W sobotę wieczorem spotkanie integracyjne zakończone medytacją poprowadzi Tomek Guliński, z którym będziemy mieli okazję również spotkać się w niedzielę po południu na kursie gotowania wg 5 przemian oraz wspólnie przyrządzić posiłek.
Tomek Guliński, znawca zagadnień dotyczących zdrowego trybu życia i odżywiania. Propagator metod Kuchni wg Pięciu Przemian. Pasjonat swojego zawodu, autor książek z przepisami kucharskimi. Od wielu lat towarzyszy nam podczas warsztatów jogi ciesząc się uznaniem i sympatią uczestników zajęć.
 

Podczas naszego pobytu będziemy też uczestniczyć w kąpieli w gongach, na którą zaprasza Maciej Stoliński - gitarzysta, muzyk, współzałożyciel legendarnej grupy Rigor Mortiss, twórca wydarzeń muzyczno-teatralno-performatywnych. Globtroter motocyklowy.
Pierwszy koncert już wieczorem w niedzielę 29.04.

 

Prowadząca pozostałe zajęcia - Ałła Raginis praktykuje jogę wg metody Iyengara od 1991 roku. Prowadzi zajęcia od 1995 roku. Uczyła się wielokrotnie w Instytucie BKS Iyengara w Punie (Indie), a także zdobywała doświadczenie na warsztatach z Gabrielą Giubilaro, Faeqa Birią, Corin Biria, Lois Steinberg, Ritą Keller, u których do dziś regularnie praktykuje.

 

Podczas zajęć dla dorosłych dziećmi zajmie się Dorota Czarnecka - pedagog z wieloletnim doświadczeniem. Opłata za opiekę będzie ustalona w zależności od ilości zgłoszonych osób.

 

Miejsce:

Sus Travel Ośrodek Wypoczynkowo-Rehabilitacyjny

ul. Nadmorska 12, 72-330 Mrzeżyno

e-mail: mrzezyno@sus.pl

Recepcja, tel./fax: 91-386-62-94

www.sustravel.pl

 

O Ośrodku: Teren zalesiony, porośnięty lasem sosnowym, położony niedaleko wydm, przy jednym z głównych zejść na plażę (ok. 100 m do morza). Na terenie Ośrodka mieści się kompleks murowanych, piętrowych budynków z balkonami. Teren jest ogrodzony, posiada: bawialnię dla dzieci, plac zabaw, boisko do siatkówki, stoły do tenisa, bilard oraz niestrzeżone miejsca postojowe. Ponadto na terenie Ośrodka znajduje się: jadania oraz baza zabiegowa. Ośrodek dysponuje bezpłatnym bezprzewodowym łączem internetowym. Ośrodek oferuje pokoje 2-, 3-osobowe z pełnym węzłem sanitarnym, wyposażone w TV, zastawę stołową oraz czajnik bezprzewodowy.

 

Zaczynamy 28.04 (sobota) zajęciami jogi o godz. 17.00 i kolacją o godz. 18.30. Kończymy 05.05 (sobota) porannymi zajęciami i obiadem około godz. 12.00.

 

Prosimy o przywiezienie ze sobą maty do jogi i paska.

 

Przykładowy plan dnia:

poranny spacer - indywidualnie

09.00 – 11.00 - pierwsza sesja asan

11.00 - 11.30 - herbata, owoc

11.30 - 12.30 - relaksy, pranajama (ćwiczenia oddechowe)

12.30 - obiad

17.00 - 18.30 - asany

18.30 - kolacja

20.00 - wieczorne spotkania, filmy

21.00 - medytacja

 

Opłaty:

zajęcia jogi  800 zł./os.

pobyt z wyżywieniem (osoba dorosła)  805 zł.

dzieci do lat 3 pobyt bezpłatny, wyżywienie na życzenie 385 zł.

dzieci lat 3-12 (30% zniżki)   575 zł.

dopłata do pokoju jednoosobowego   175 zł.

 

Zgłoszenia:

Prosimy o zgłoszenia mailowe do 10.04.2018 na adres kontakt@allajoga.pl oraz wpłatę zaliczki w wysokości 250 zł. na konto bankowe (podane niżej). Dopłatę należy dokonać bezpośrednio u Ałły w poniedziałek 30.05.

W zgłoszeniu mailowym prosimy podać:

- imię i nazwisko

- numer telefonu

- z kim chcesz mieszkać

- ewentualne problemy zdrowotne

- jak długo praktykujesz jogę

 

Uwaga! - rezygnacje z wyjazdu przyjmujemy do 10.04.2018. Po tym terminie zadatek nie podlega zwrotowi.

 

Konto bankowe:

Szkoła Jogi Ałła Raginis

BZ WBK 84 1500 1722 1217 2009 8468 0000

z dopiskiem „majówka”

 

Prosimy o niewpłacanie opłaty za pobyt w ośrodku na konto Szkoły Jogi. Opłatę uiszcza się po przyjeździe w Biurze Ośrodka.

 

Wspomnienia z Majówki 2017

 

Do zobaczenia na macie :)

 

Szkoła Jogi Ałły Raginis

ul. Monte Cassino 18a

70-467 Szczecin

tel. 504 215 299

email: kontakt@allajoga.pl

www.allajoga.pl