bannar

Warsztat dla początkujących z Ałłą. Poziom 0-1

Warsztat dla początkujących z Ałłą. Poziom 0-1

Zdrowy kręgosłup jest podstawą zdrowego funkcjonowania. Praktyka Jogi - sposobem nie tylko na uzdrowienie kręgosłupa, ale też na poznanie samego siebie.


 

Joga wg metody Iyengara nie tylko uzdrawia ciało, przede wszystkim stabilizuje nasz umysł, a na samym początku uczy rozróżniania. Podczas weekendu będziemy ugruntowywać się w podstawach Jogi według tej metody; rozciągać nogi, ręce, wydłużać i skręcać kręgosłup. Poznamy podstawowe metody relaksacji i podstawy zdrowego oddychania.

Poziom „0” - dla osób zupełnie nowych – poznanie tej metody, nauka „języka ciała” podczas wykonywania asan, nauka relaksu.

Poziom „1” - dla osób praktykujących mniej niż rok - zgłębianie podstaw, co pozwoli na osadzenie się w tej metodzie praktyki i głębsze poznanie swoich możliwości.

 

Rozkład zajęć podczas weekendu:

 

3.03. Sobota

12.00 -14.00 asany
15.00 - 17.00 asany, relaks

 

4.03. Niedziela

10.00 - 13.00 asany, relaks, zapoznanie się z podstawą filozofii Jogi

 

Po warsztacie osoby nowe będą miały możliwość kontynuowania praktyki na kolejnym warsztacie lub dołączenia do grup już istniejących.

 

Miejsce:

Szkoła Jogi Ałły Raginis
Ul. Monte Cassino 18a
www.allajoga.pl

 

Koszt: 170 zł.

 

Zgłoszenia:

Mailem na adres: kontakt@allajoga.pl lub telefonicznie: 504215299

Prosimy o potwierdzenie zgłoszenia wpłatą zaliczki w wysokości 70 zł na konto:

Szkoła Jogi Ałły Raginis
BZ WBK 84 1500 1722 1217 2009 8468 0000

 

Zgłoszenia przyjmujemy do 27.02.2018

 

Do zobaczenia na macie :)