bannar

Joga dla młodzieży- Vinyasa

Joga dla młodzieży- Vinyasa

Stań na głowie i nie spadnij !


Vinyasa oznacza płynne wejście i wyjście z asany (pozycja jogi). W rozumieniu szerszym, vinyasa to również pełna sekwencja asan, która tworzy serię. W ashtanga jodze znanych jest 6 serii, jednak początkujące osóby praktykują głównie tylko pierwszą – Yoga Chikitsa oraz rzadziej drugą Nadi Shodana.

Zapraszamy nastolatki do półtorej godziny praktyki Vinyasy-Ashtanga jogi. Cało nabierze elstycznosci, wytrwałości, a umysł stanie się bardziej stabilny.

 

Koszt zajęć: 20 zł.

 

Przygotuj się do zajęć :

- nie spożywaj posiłku przed zajeciami min. 2 godziny

- przynieś swoją matę (matę również można nabyć bezpośriednio w Szkole Jogi)

- przygotuj odpowiednie ubranie (najlepiej bawełniana koszulka i krótkie spodenki), ćwiczymy na boso

- zabierz ze sobą porcję poczucia humoru - nie od razu wszystko "wychodzi" na macie, ale wszystkiego można się nauczyć 

 

Poprowadzą zajęcia na zmianę Olga Kwiatkowska, Kinga Sacharczuk, Grzesiek Bondarewicz - asystenci Szkoły Jogi.

 

Do zobaczenia na macie