Joga narzędziem samorealizacji.
Zapraszam na rozwojowy kurs jogi.
Od kilku lat w swoim podejściu do jogi podążam za potrzebami swoich studentów oraz dostosowuje praktykę do możliwości, do warunków zewnętrznych oraz możliwości i uwarunkowań uczestników zajęć.
Moim pragnieniem było zorganizowanie uporządkowanego procesu edukacji. Kilka osób zgłosiło się na całość procesu, co mnie bardzo cieszy. Kilka osób nie może uczestniczyć we wszystkich zajęciach, niektóre osoby potrzebują więcej czasu, żeby uczestniczyć w głębszych procesach. To wszystko pokazuje mi potrzebę zreformowania programu kursu, z założeniem, że proponowana treść pozostanie bez zmian, zmieni się kolejność zajęć. Na dzisiaj proponuje następujące zmiany:
1.Grupa będzie „otwarta” i do zajęć będzie można dołączać w kolejnych miesiącach. Oczywiście, im szybszej zaczniesz, tym więcej skorzystasz ????
2. Terminy zjazdów pozostają bez zmian.
3. Proces pracy z ciałem, oddechem, pranayama, jogasutry i medytacja merytorycznie bez zmian.
4. Proces pracy psychologicznej z Małgorzatą rozpoczniemy w kwietniu – maju i będziemy pogłębiać na wyjazdowym warsztacie w Tęczowej Dolinie. To również będzie proces otwarty.
Celem kursu jest pogłębianie praktyki jogi w oparciu o moje 30-letnie doświadczenie i wypracowany model pracy. W swoim podejściu konsekwentnie łączę praktykę z filozofią jogi i wartościami tej starożytnej metody. Zakłada to stałą obecność Yam, Niyam, wartości i zasad etycznych na każdym poziomie praktyki.
W moim podejściu do jogi zwracam uwagę na podstawy związane z wiedzą o 5 elementach, 5 powłokach, 5 vaju- 5 energiach. Będziemy rozwijali wiedzę teoretyczną i praktykę jogi w tym zakresie.
W trakcie kursu przewiduję:
-Praktykę różnorodnych grup asan z odczuwaniem i rozwijaniem rozumienia podstawy i kierunku ruchu w poszczególnych grupach asan (stojące, siady, skłony, skręty, odwrócone, wygięcia, balanse).
-Praktykę pozycji regeneracyjnych oraz nabywanie wiedzy o ich znaczeniu.
-Praktykę pranajamy.
-Praktykę medytacji.
-Pogłębianie rozumienia Jogi Iyengara.
-Studiowanie Jogasutr wg Patanjalego.
Procesowi praktyki jogi będzie towarzyszył równoległy proces o charakterze psychologicznym prowadzony przez doświadczoną psycholożkę. Celem tego procesu ma być doświadczanie i rozwijanie kompetencji w obszarze komunikacji, budowania relacji i pogłębianie samoświadomości. Będziemy rozwijali umiejętności nawiązywania bezpiecznej relacji, z klientami indywidualnie oraz z uczestnikami zajęć grupowych. Wzmocnimy umiejętności komunikacyjne.
Program kursu jest planowany na systematyczne weekendowe spotkania raz w miesiącu oraz jeden kilkudniowy warsztat w Tęczowej Dolinie.
Kurs adresowany jest do osób:
-praktykujących minimum 1 rok
-które chcą wzmocnić i rozwinąć swoje doświadczenia w praktyce jogi
-przygotowujących się do roli prowadzącego zajęcia w różnych metodach
-planujących po zakończeniu kursu rozpoczęcie mentoringu przygotowującego do certyfikacji nauczyciela jogi wg metody Iyengara
Proponowane daty :
28-29 styczeń 20-21 maj 23-24 wrzesień
25-26 luty 17-18 czerwiec 21-22 październik
18-19 marzec lipiec- wolny 18-19 listopad
15-16 kwiecień 6-12 sierpnia Tęczowa Dolina 16-17 grudzień
Planowane godziny zajęć : Sobota 10:00 -19:00 ; Niedziela 8:00-13:00
Miejsce zajęć: Szczecin, Szkoła Jogi Ałły Raginis, ul Monte Cassino 18a
Prowadzące zajęcia:
Ałła Raginis – dyplomowana nauczycielka Jogi Iyengara poziomu III.
Wieloletnia praktyka jogi u wybitnych nauczycieli:
Gurujiego BKS Iyengara, Geety Iyengar, Prashanta Iyengar (1994-2014)
w Instytucie Jogi BKS Iyengara RIMY w Punie (Indie)
Gabriella Giubilaro (1991-1995)
Faeq Biria (warsztaty w Polsce, w Paryżu, w Blacon, w Moskwie 1995-2010)
Corin Biria (warsztaty w Paryżu, w Blacon, w Indiach 1997-2010)
Lois Steinberg (1999-2004)
Raya Umadatta ( Indie, Polska 2012-nadal)
Abhijata Iyengar (Indie 2012 -nadal)
Rita Keller (Polska, Niemcy 2014- nadal)
Claus Grzesch (Austria, Niemcy, Polska 2016 -nadal)
Robert Shleip szkolenia dotyczące pracy z powięziami.
Mistrz Roshi Shodo Harada- rinzai-zen- praktyka medytacji zen od 1998 systematycznie nadal.
Wieloletnie doświadczenie w uczeniu jogi na wszystkich poziomach: poczatkującym, ogólnym, zaawansowanym. Od kilku lat prowadzę pracę terapeutyczną w oparciu o metodę jogi Iyengara oraz w rozwijanym przez siebie podejściu, w którym kieruję się wartościami i zasadami etycznymi filozofii jogi. Prowadzę własną szkołę jogi w Szczecinie.
Małgorzata Postaremczak - doświadczona psycholożka i superwizorka.
Główny obszar zainteresowania to praca psychologiczna w obszarze komunikacji i budowania relacji oraz wspieranie rozwoju kompetencji specjalistów pracujących z klientami indywidualnie oraz z uczestnikami zajęć grupowych. Proponuje autorski program w którym prowadzi łagodny proces poznawania siebie i rozwijania kompetencji sprzyjających tworzeniu relacji niekrzywdzących.
Opłaty: Koszt każdego weekendowego zjazdu wynosi 620 zł płatne przelewem lub gotówką. Sierpniowy warsztat w Tęczowej Dolinie-1800 zł oraz koszt pobytu i wyżywienia (około 1200).
Zgłoszenia: Zapraszam osoby chętne do kontaktu drogą mailową na adres kontakt@allajoga.pl lub telefonicznie 504215299.
Zapraszam do zgłoszeń. Pozdrawiam serdecznie.
Ałła Raginis
Szkoła Jogi Ałły Raginis
ul.Monte Cassino 18A
70-467 Szczecin
Tel 504215299
kontakt@allajoga.pl
www.allajoga.pl
Santander Bank 84150017221217200984680000