Osoby zainteresowane regularną medytacją zapraszam na cztery półtoragodzinne spotkania wprowadzające do tej praktyki.
Podczas spotkań omówimy pozycje ciała, oddech i techniki koncentracji. Następnie przejdziemy przez kilka sesji medytacyjnych w ciszy. Spotkania odbędą się w każdą niedzielę października, począwszy od 1.10 aż do 22.10, z możliwością ich kontynuacji. Celem spotkań jest przekazanie uczestnikom wskazówek do samodzielnej praktyki. Chętnie odpowiem również na wszelkie pytania dotyczące tajników medytacji.
Spotkania odbędą się w Szkole Jogi Ałły Raginis w Szczecinie, ale jeśli nie mieszkasz w okolicy, możesz dołączyć do nas online poprzez platformę Zoom. Osoby zainteresowane otrzymają indywidualny link do spotkania.
Od 1997 roku praktykuję medytację w tradycji Rinzaj Zen. Moim nauczycielem medytacji jest Shodo Harada Roshi, z którym uczestniczyłam w wielu odosobnieniach medytacyjnych.
Jeśli jesteś chętny i zdecydowany, proszę o zgłoszenie mailowe na kontakt@allajoga.pl lub telefoniczne pod numerem 504 215 299 oraz dokonanie wpłaty 160 zł za całość spotkań do 1 października.
Do zobaczenia wkrótce!