Zapraszam na drugą edycję rocznego rozwojowego kursu jogi w Szczecinie.
Celem kursu jest pogłębianie praktyki jogi w oparciu o moje ponad 30-letnie doświadczenie i wypracowany model pracy. W swoim podejściu konsekwentnie łączę praktykę z filozofią jogi i wartościami tej starożytnej metody. Zakłada to stałą obecność Yam, Niyam, wartości i zasad etycznych na każdym poziomie praktyki.
W moim podejściu do jogi zwracam uwagę na podstawy związane z wiedzą o 5 elementach, 5 powłokach, 5 vaju-energiach oraz 7 czakrach. Będziemy rozwijali wiedzę teoretyczną i praktykę jogi w tym zakresie.
Pogłębimy wiedzę i samoświadomość w obszarze komunikacji, relacji, emocji.
W programie kursu:
- Praktykę różnorodnych grup asan z odczuwaniem i rozwijaniem rozumienia podstawy i kierunku ruchu w poszczególnych grupach asan (stojące, siady, skłony, skręty, odwrócone, wygięcia, balanse).
- Praktykę pozycji regeneracyjnych oraz nabywanie wiedzy o ich znaczeniu.
- Praktykę pranajamy.
- Praktykę medytacji.
- Pogłębianie rozumienia Jogi Iyengara.
- Studiowanie Jogasutr wg Patanjalego.
- Procesowi praktyki jogi będzie towarzyszył równoległy proces o charakterze psychologicznym prowadzony przez doświadczoną psycholożkę Małgorzatę Postaremczak. Celem tego procesu ma być rozwijanie kompetencji w obszarze komunikacji, budowania relacji i pogłębiania samoświadomości. Będziemy rozwijali umiejętności nawiązywania bezpiecznych relacji indywidualnych i grupowych. Wzmocnimy umiejętności komunikacyjne.
- Treści oferowane na kursie są efektem naszych doświadczeń i rozwijanego od kilku lat autorskiego podejścia. Łączymy praktykę jogi wg Iyengara, wiedzę o 5 vaju i 7 czakrach oraz neurologiczne podstawy pracy z ciałem i emocjami wg teorii poliwagalnej i komunikacji niekrzywdzacej.
Program kursu jest planowany na systematyczne weekendowe warsztaty raz w miesiącu oraz jeden siedmiodniowy warsztat w Borach Tucholskich, z pogłębioną praktyką jogi wraz z równoległym warsztatem psychologicznym wg autorskiego programu skoncentrowanego na indywidualnych potrzebach uczestników.
Dla kogo jest ten kurs?
- dla praktykujących jogę minimum 1 rok
- dla osób, które chcą wzmocnić i rozwinąć swoje doświadczenia w praktyce jogi
- dla osób przygotowujących się do roli prowadzącego zajęcia w różnych obszarach (jako nauczyciel jogi lub prowadzący indywidualne i grupowe procesy).
- dla osób planujących po zakończeniu kursu rozpoczęcie mentoringu przygotowującego do certyfikacji nauczyciela jogi wg metody Iyengara
Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z jogą, zapraszamy do zapoznania się z regularną ofertą naszej szkoły.
Proponowane terminy 2025:
25-26 stycznia
22-23 lutego
22-23 marca
12-13 kwietnia
24-25 maja
7-8 czerwca
08-15 sierpnia (Bory Tucholskie)
27-28 września
18-19 października
15-16 listopada
13-14 grudnia
Planowane godziny zajęć:
Sobota 10:30 -19:00
Niedziela 8:00-13:00
Zapraszam do obecności na każdych zajęciach. W wyjątkowych sytuacjach będzie możliwe łączenie się online.
Program kursu jest oparty na wspólnej pracy całej grupy, ma charakter rozwojowy i wynika z procesu, który będziemy tworzyć razem na kolejnych spotkaniach. Dlatego tak ważna jest obecność wszystkich osób na każdych zajęciach. Ukończenie całego kursu, obecność na wszystkich zajęciach będzie podstawą do otrzymania certyfikatu ukończenia kursu.
Miejsce: Szczecin, Szkoła Jogi Ałły Raginis, ul Monte Cassino 18a
Prowadzące zajęcia:
- Ałła Raginis – dyplomowana nauczycielka jogi Iyengara poziomu III. Prowadzi własną szkołę jogi w Szczecinie.
- Małgorzata Postaremczak – doświadczona psycholożka i superwizorka.
Opłaty:
- Koszt każdego weekendowego zjazdu wynosi 920 zł płatne przelewem lub gotówką.
- Sierpniowy warsztat w Borach Tucholskich -2500 zł oraz koszt pobytu i wyżywienia (około 1300 zł)
Zgłoszenia:
Zapraszam osoby chętne do kontaktu drogą mailową na adres kontakt@allajoga.pl lub telefonicznie 504 215 299 do 28 grudnia 2024.
Po zgłoszeniu zaproszę każdą osobę na rozmowę osobistą, aby omówić szczegóły udziału w kursie.
Potwierdzeniem uczestnictwa w kursie będzie zadatek w wysokości 1200 zł. Na życzenie wystawiana jest faktura.
Zapraszam do zgłoszeń.
Ałła Raginis
Szkoła Jogi Ałły Raginis
ul. Monte Cassino 18A
70-467 Szczecin
Tel: 504215299
Email: kontakt@allajoga.pl
Strona internetowa: www.allajoga.pl
Nr konta: Santander Bank 84150017221217200984680000
Opinie uczestniczek po pierwszej edycji kursu jogi:
Serdecznie polecam ten kurs. Bardzo cenne doświadczenie. Jedyne w swoim rodzaju połączenie głębokiego przekazu jogi Ałły z kompetencjami psycholożki Małgorzaty. Odczarowały dla mnie moc jogi. To co wydawało się egzotyczne, tajemnicze i odległe, stało się dostępne, przyjazne i bardzo wspierające. Nie wiem czy ten kurs jest dla Ciebie. Ufam, że gdy pojawia się gotowość, pojawia się też nauczyciel. Z głębi serca wdzięczna jestem za spotkanie na swojej drodze Ałły i Małgorzaty, za ten rok wspólnej praktyki.
Dorota Łącz
Dzięki kursowi stałam się bardziej wrażliwa na potrzeby swoje i innych. Zauważam moje słabości i staram się podchodzić do nich ze współczuciem. Odważniej stawiam pytania, pozwalam sobie na wątpliwości. Spotkania odbywają się w bezpiecznych, sprzyjających praktyce warunkach. Z całego serca polecam.
Monika Borkowska
Zachęcam z całego serca, fascynująca podróż do wnętrza siebie pod czujnym okiem wspaniałych opiekunek. Nieskończona ilość korzyści dla ciała, ducha i umysłu.
Polecam.
Agnieszka Werbińska-Siergiej
