Warsztat jogi „Rozbudzanie wewnętrznej świadomości w procesie pracy z ciałem i z emocjami” 6-9 czerwca 2024 r.

kobiety leżące na trawie pełnej kwiatów, uśmiechające się.

Wycisz umysł, poczuj ciało, usłysz siebie – rozbudź samoświadomość

Miejsce warsztatów: Mrzeżyno, Pensjonat Faro, sala sportowa Mrzeżyńskiego Centrum Sportu.

Prowadzące: Ałła Raginis i Małgorzata Postaremczak

Terminy:

  • 6-9 czerwca 2024

Zapraszamy na warsztat jogi nad morzem oparty na uczestniczeniu w dwóch równoległych procesach: pracy z ciałem, prowadzonej przez Ałłę Raginis, oraz łagodnej pracy z emocjami, poprowadzonej przez Małgorzatę Postaremczak. Na warsztacie będziemy odkrywać, że komunikacja z drugą osobą zaczyna się od komunikacji ze sobą.

Będziemy praktykować jogę dostosowaną indywidualnie do potrzeb i możliwości każdej osoby oraz rozmawiać o tym:

  • Jak tworzyć warunki sprzyjające wartościowym relacjom?
  • Jak wzmocnić poczucie własnej wartości?
  • Co oznacza „troszczyć się o siebie”?
  • Czym jest komunikacja na głębszym poziomie w relacji ze sobą i z innymi?

Ten projekt jest naszym autorskim pomysłem, wypracowanym w wyniku wieloletniej wspólnej praktyki. Pierwszy taki warsztat jogi odbył się w czerwcu 2021 i spotkał się z niezwykłym zainteresowaniem i zaangażowaniem uczestników. Od tego czasu rozwijamy ten projekt w różnych obszarach na kursach pogłębionej praktyki jogi oraz mentoringu przygotowującego do Certyfikacji w jodze Iyengara.

Warsztat jest dedykowany:

  • Osobom praktykującym jogę na każdym poziomie,
  • Osobom przygotowującym się do roli nauczyciela jogi,
  • Osobom prowadzącym zajęcia indywidualne i z grupami i nie miały dotychczas kontaktu z jogą,
  • Osobom, dla których ważne jest budowanie relacji.

Osoby prowadzące warsztat:

  • Ałła Raginis – dyplomowana nauczycielka jogi Iyengara poziomu III. Wieloletnia praktyka u wybitnych nauczycieli, w tym w Instytucie Jogi BKS Iyengara RIMY w Punie (Indie), oraz u takich mistrzów jak Gabriella Giubilaro, Faeq Biria, Corin Biria, Lois Steinberg, Raya Umadatta, Abhijata Iyengar, Rita Keller, Claus Grzesch. Doświadczenie w uczeniu jogi na wszystkich poziomach oraz w pracy terapeutycznej. Prowadzi własną szkołę jogi w Szczecinie (Szkoła Jogi Ałły Raginis).
  • Małgorzata Postaremczak – doświadczona psycholożka i superwizorka, specjalizująca się w pracy psychologicznej w obszarze komunikacji i budowania relacji. Obecnie pracuje w oparciu o nowoczesne podejście do pracy z relacjami i z doświadczeniem traumy, korzystając z teorii poliwagalnej i rozwijając komunikację niekrzywdzącą.

Rozkład warsztatów

Czwartek:

  • 15:00 Przyjazd
  • 17:00-18:30 Łagodna otwierająca sesja jogi
  • 19:00 Kolacja
  • 20:00-21:00 Spotkanie z Małgorzatą otwierające proces pracy ze świadomością

Piątek-Sobota:

  • 8:00 Kawa, herbata, owoc
  • 9:00 – 11:30 Praktyka jogi
  • 12:00 Obiad
  • 14:00-16:00 Spotkanie z Małgorzatą – proces pracy ze świadomością
  • 16:00 Podwieczorek, napoje, ciastko
  • 17:00-18:30 Spotkanie z Małgorzatą – proces pracy ze świadomością
  • 18:30 Kolacja
  • 19:30-20:30 Sesja praktyki jogi – relaksy, medytacja

Niedziela:

  • 8:00 Kawa, napoje, owoc
  • 9:00 – 10:00 Praktyka jogi
  • 10:00-12:00 Spotkanie z Małgorzatą zamykające proces pracy ze świadomością

Cena warsztatu (nocleg, wyżywienie, zajęcia):

  • Nocleg w pokoju jednoosobowym: 2450 zł – ilość jedynek ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń 🙂
  • Nocleg w pokoju dwuosobowym: 2420 zł

Zakwaterowanie: Pensjonat Faro Resort, rodzinny ośrodek urządzony w stylu marynistycznym. Każdy pokój ma własną łazienkę. Zajęcia jogi będą się odbywać w Mrzeżyńskim Centrum Sportu, oddalonym od ośrodka o kilka minut drogi.

Zgłoszenia: Prosimy kierować na e-mail kontakt@allajoga.pl lub telefonicznie pod numerem 504 215 299. Zgłoszenie prosimy potwierdzić wpłatą zadatku w wysokości 500 zł. W razie rezygnacji zadatek nie podlega zwrotowi po terminie 30 kwietnia. Zadatek można opłacić bezpośrednio w Szkole lub przelać na konto Szkoły Jogi. Santander Bank 84 1500 1722 1217 2009 8468 0000.

Zapraszamy serdecznie! Ałła i Małgorzata

Zobacz inne wydarzenia i wyjazdy organizowane przez Szkołę Jogi Ałły Raginis

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *