Tag: joga nad morzem

Czerwcówka z jogą w Mrzeżynie 04.06-07.06.2026

Czerwcówka z jogą w Mrzeżynie 04.06-07.06.2026

Posted on by Wacław Jagucki

Zapraszam Ciebie na kilka dni nad morze do malowniczego Mrzeżyna.

Praktyka jogi z doświadczoną (30 lat uczenia), certyfikowaną nauczycielką pozwoli Tobie zagłębić się i rozwinąć nauki jogi niezależnie od Twojego poziomu zaawansowania.
Jeżeli pragniesz odpoczynku, resetu, rozruszania, głębszego oddechu, zapraszam serdecznie.
Praktyka jogi, którą proponuje, dociera do głębokich warstw ciała, równoważy, stawia mocno „na nogi”, przywraca siły życiowe.
Prace z ciałem, oddechem i odczuwaniem na podstawach Jogi łączę z łagodnością w traktowaniu siebie i swoich możliwości, co uczy rozpoznawania Siebie jako doskonałej całości.
Podczas zajęć używamy sprzętu (wałków do jogi, bloków, pasków, drabinek). Wszystko to będzie dostępne na sali. Potrzebujesz przywieźć ze sobą tylko swoją matę.

Rozkład zajęć:
czwartek 4.06 16.00-18.00
piątek 5.06 8.00-9.30 17.00-18.30
sobota 6.06 8.00-9.30 17.00-18.30
niedziela 7.06. 9.00-11.30

Zajęcia będą się odbywały w Mrzeżyńskim Centrum Sportu przy
ul. Tysiąclecia 32a, 72-330 Mrzeżyno

Zgłoszenia do 10 maja.
Więcej o prowadzącej – Ałła Raginis 

Zakwaterowanie we własnym zakresie lub z mojego polecenia 🙂
W razie pytań proszę o kontakt:
kontakt@allajoga.pl lub 691 739 192

Zapraszam serdecznie,
Ałła

Joga na koniec lata 29.08-05.09

Joga na koniec lata 29.08-05.09

Posted on by Wacław Jagucki

Pobyt nad morzem ma swoje uroki a codzienna praktyka  jogi prowadzona przez doświadczoną nauczycielkę jogi Ałłę Raginis sprawi, że w Twoim ciele pojawi się przestrzeń i lekkość. Wykorzystaj końcówkę lata, weź głęboki oddech i wejdź na matę w Mrzeżynie.

Joga nad morzem, zajęcia:

Zajęcia jogi metodą Iyengara będą się odbywać w Mrzeżyńskim Centrum Sportu, oddalonym od ośrodka o kilka minut drogi. Praktykować będziemy w jasnej sali z lustrami i dużymi oknami. Zajęcia jogi Iyengara poprowadzi doświadczona nauczycielka Ałła Raginis.

W programie:

  • Zajęcia jogi prowadzone przez Ałłę Raginis, nauczycielkę 3 stopnia jogi Iyengara, jedną z najbardziej doświadczonych i rozpoznawalnych w tej metodzie nauczycielek w Polsce
  • Spotkania na temat jogi i medytacji
  • Spacery nad morzem i aktywność na świeżym powietrzu

Zaczynamy w sobotę 29 sierpnia zajęciami jogi o godz. 17.00 i kolacją ok. godz. 19.00.

Kończymy w sobotę 5 września porannymi zajęciami i obiadem około godz. 13:00.

Zabierz ze sobą termos na gorący napój, na poranne 3-godzinne zajęcia.

Przykładowy plan dnia:

  • poranny spacer
  • 08.00 – herbata, kawa, owoc,
  • 09.00 – 11.30 – pierwsza sesja asan z przerwą,
  • 17.00 – 18.30 – asany,
  • 18.45 – kolacja, spacery, spotkania tematyczne.

Cena warsztatu (zajęcia jogi):

– 2100zł za osobę

Zgłoszenia:

Prosimy o zgłoszenia mailowe na adres kontakt@allajoga.pl lub telefonicznie 504 215 299 oraz wpłatę zaliczki do 20 lipca 2026, w wysokości 300 zł na konto bankowe:

Szkoła Jogi Ałła Raginis Santander Bank 84 1500 1722 1217 2009 8468 0000 z dopiskiem „Mrzeżyno – maj”

Zapraszamy!

Majówka z Jogą w Mrzeżynie

Majówka z Jogą w Mrzeżynie

Posted on by Wacław Jagucki

Pobyt nad morzem ma swoje uroki a codzienna praktyka  jogi prowadzona przez doświadczoną nauczycielkę jogi Ałłę Raginis sprawi, że w Twoim ciele pojawi się przestrzeń i lekkość. Wykorzystaj wiosenną przerwę, weź głęboki oddech i wejdź na matę w Mrzeżynie. To będzie Twój czas.

Joga nad morzem, zajęcia:

Zajęcia jogi metodą Iyengara będą się odbywać w Mrzeżyńskim Centrum Sportu, oddalonym od ośrodka o kilka minut drogi. Praktykować będziemy w jasnej sali z lustrami i dużymi oknami. Zajęcia jogi Iyengara poprowadzi doświadczona nauczycielka Ałła Raginis.

W programie:

  • Zajęcia jogi prowadzone przez Ałłę Raginis, nauczycielkę 3 stopnia jogi Iyengara, jedną z najbardziej doświadczonych i rozpoznawalnych w tej metodzie nauczycielek w Polsce
  • Spotkania na temat jogi i medytacji
  • Spacery nad morzem i aktywność na świeżym powietrzu

Zaczynamy w sobotę 25 kwietnia zajęciami jogi o godz. 17.00 i kolacją ok. godz. 19.00.

Kończymy w sobotę 2 maja porannymi zajęciami i obiadem około godz. 13:00.

Zabierz ze sobą termos na gorący napój, na poranne 3-godzinne zajęcia.

Przykładowy plan dnia:

  • poranny spacer
  • 08.00 – herbata, kawa, owoc,
  • 09.00 – 11.30 – pierwsza sesja asan z przerwą,
  • 17.00 – 18.30 – asany,
  • 18.45 – kolacja, spacery, spotkania tematyczne.

Cena warsztatu (zajęcia jogi):

– 2100zł za osobę

Zgłoszenia:

Prosimy o zgłoszenia mailowe na adres kontakt@allajoga.pl lub telefonicznie 504 215 299, oraz wpłatę zaliczki do 15 marca 2026, w wysokości 300 zł na konto bankowe:

Szkoła Jogi Ałła Raginis Santander Bank 84 1500 1722 1217 2009 8468 0000 z dopiskiem „Mrzeżyno – maj”

Zapraszamy!

Plany na 2025 rok.

Plany na 2025 rok.

Posted on by Wacław Jagucki

25.01-26.01

Roczny kurs pogłębionej praktyki

Link do wydarzenia

28.02-02.03

Joga z obserwacją ptaków w Parku Narodowym Ujście Warty

Link do wydarzenia

27.03-30.03

Rozbudzanie wewnętrznej świadomości w procesie pracy z cialem i z emocjami

Link do wydarzenia

04.04-06.04

Joga w Dworku Głogowiska.
Łączno, woj. Zachodniopomorskie

Link do wydarzenia

26.04-03.05

Majówka z jogą w Mrzeżynie

Link do wydarzenia

31.05

Anahata Chakra – duchowe serce. Praca w asanach i w pranayamie

Warsztat w Gdańsku. Joga Park.

Link do wydarzenia

19.06-22.06

Zapraszamy na odpoczynek z jogą w długi czerwcowy weekend.
Dworek Głogowiska

Łączno, woj. Zachodniopomorskie

Link do wydarzenia

26.07-2.08

Praktyka Jogi i Odpoczynek w Dworku Głogowiska.
Łączno, woj. Zachodniopomorskie

Link do wydarzenia

3.08-10.08

Warsztat jogi w Dworku Głogowiska.
Łączno, woj. Zachodniopomorskie

Link do wydarzenia

30.08-6.09

„Joga na koniec lata”

Mrzeżyno

Szczegóły wkrótce

13.09

Viśuddha Chakra.

Warsztat w Gdańsku. Joga Park.

Szczegóły wkrótce

3.10-5.10

Warsztat z Clausem Grzesch.
Szczegóły wkrótce.

Joga na koniec lata. 30.08 - 06.09.2025

Joga na koniec lata. 30.08 – 06.09.2025

Posted on by Wacław Jagucki

Letnie słońce, zapach sosnowego lasu i  codzienna praktyka  jogi prowadzona przez doświadczoną nauczycielkę jogi Ałłę Raginis sprawią, że w Twoim ciele pojawi się przestrzeń i lekkość. Wykorzystaj ostatni podmuch lata, weź głęboki oddech i wejdź na matę w Mrzeżynie. Joga, morski mikroklimat i przepyszne jedzenie sprawią, że zregenerujesz się i odpoczniesz. To będzie Twój czas.

Będziemy zakwaterowani w Faro Resort w Mrzeżynie. To klimatyczny pensjonat urządzony w marynistycznym stylu położony w cichej okolicy, około 800 m od morza. Przyjazny, rodzinny klimat Faro, dbałość o każdy detal i czystość, zagwarantują Ci wypoczynek i komfortowy pobyt. Marynistyczny wystrój ośrodka tworzy niepowtarzalny klimat, do którego chce się powracać.

Co czeka Cię na miejscu:

Wyłącznie do naszej dyspozycji będzie kuchnia i jadalnia, gdzie zasiadać będziemy do wspólnych posiłków. Wegetariańsko pysznie i zdrowo gotował będzie Tomek Guliński – znawca zagadnień dotyczących zdrowego trybu życia i odżywiania, propagator metod Kuchni wg. Pięciu Przemian. Od wielu lat towarzyszy nam podczas warsztatów jogi ciesząc się uznaniem i sympatią uczestników zajęć.

Joga nad morzem, zajęcia:

Zajęcia jogi metodą Iyengara będą się odbywać w Mrzeżyńskim Centrum Sportu, oddalonym od ośrodka o kilka minut drogi. Praktykować będziemy w jasnej sali z lustrami i dużymi oknami. Zajęcia jogi Iyengara poprowadzi doświadczona nauczycielka Ałła Raginis.

W programie:

  • Zajęcia jogi prowadzone przez Ałłę Raginis, nauczycielkę 3 stopnia jogi Iyengara, jedną z najbardziej doświadczonych i rozpoznawalnych w tej metodzie nauczycielek w Polsce
  • Wegetariańskie posiłki gotowane przez Tomasza Gulińskiego – eksperta zdrowego odżywiania
  • Zajęcia jogi prowadzone przez Ałłę Raginis w Mrzeżyńskim Centrum Sportu
  • Spotkania na temat jogi i medytacji
  • Spacery nad morzem i aktywność na świeżym powietrzu

Zaczynamy w sobotę 30 Sierpnia zajęciami jogi o godz. 17.00 i kolacją ok. godz. 19.00. Kończymy w sobotę 6 Września  porannymi zajęciami i obiadem około godz. 13:00. 

Zabierz ze sobą termos na gorący napój, na poranne 3-godzinne zajęcia.

Przykładowy plan dnia:

poranny spacer

08.00 – herbata, kawa, owoc,

09.00 – 12.00 – pierwsza sesja asan z przerwą,

12.30 – obiad,

17.00 – 18.30 – asany,

18.45 – kolacja, spacery, spotkania tematyczne.

Cena całego warsztatu (nocleg, wyżywienie, warsztat):

– zakwaterowanie w pokoju jednoosobowym 3800 zł 

– zakwaterowanie w pokoju dwuosobowym 3600 zł

Zgłoszenia:

Prosimy o zgłoszenia mailowe na adres kontakt@allajoga.pl oraz wpłatę zaliczki do 1 Sierpnia 2025, w wysokości 500 zł na konto bankowe:

Szkoła Jogi Ałła Raginis 

Santander Bank 84 1500 1722 1217 2009 8468 0000

z dopiskiem „Mrzeżyno – maj”

Resztę opłaty należy dokonać bezpośrednio u Ałły, w dniu rozpoczęcia warsztatu – 30.08.2025 r.

W zgłoszeniu mailowym prosimy podać:

– imię i nazwisko,

– numer telefonu,

– z kim chcesz mieszkać,

– ewentualne potrzeby zdrowotne,

– jak długo praktykujesz jogę.

W razie rezygnacji z wyjazdu po 1 Sierpnia, wpłacony zadatek nie podlega zwrotowi.

O ile to możliwe prosimy o przywiezienie ze sobą maty do jogi, 2 pasków, 2 bloków, wałka, woreczka do relaksu na oczy i 2 koców.

Do zobaczenia na macie 🙂

Majówka z jogą w Mrzeżynie 26 kwietnia – 3 maja 2025

Majówka z jogą w Mrzeżynie 26 kwietnia – 3 maja 2025

Posted on by allajoga.pl

Wiosenne słońce, zapach sosnowego lasu i  codzienna praktyka  jogi prowadzona przez doświadczoną nauczycielkę jogi Ałłę Raginis sprawią, że w Twoim ciele pojawi się przestrzeń i lekkość. Wykorzystaj wiosenną przerwę, weź głęboki oddech i wejdź na matę w Mrzeżynie. Joga, morski mikroklimat i przepyszne jedzenie sprawią, że zregenerujesz się i odpoczniesz. To będzie Twój czas.

Będziemy zakwaterowani w Faro Resort w Mrzeżynie. To klimatyczny pensjonat urządzony w marynistycznym stylu położony w cichej okolicy, około 800 m od morza. Przyjazny, rodzinny klimat Faro, dbałość o każdy detal i czystość, zagwarantują Ci wypoczynek i komfortowy pobyt. Marynistyczny wystrój ośrodka tworzy niepowtarzalny klimat, do którego chce się powracać.

Co czeka Cię na miejscu:

Wyłącznie do naszej dyspozycji będzie kuchnia i jadalnia, gdzie zasiadać będziemy do wspólnych posiłków. Wegetariańsko pysznie i zdrowo gotował będzie Tomek Guliński – znawca zagadnień dotyczących zdrowego trybu życia i odżywiania, propagator metod Kuchni wg. Pięciu Przemian. Od wielu lat towarzyszy nam podczas warsztatów jogi ciesząc się uznaniem i sympatią uczestników zajęć.

Joga nad morzem, zajęcia:

Zajęcia jogi metodą Iyengara będą się odbywać w Mrzeżyńskim Centrum Sportu, oddalonym od ośrodka o kilka minut drogi. Praktykować będziemy w jasnej sali z lustrami i dużymi oknami. Zajęcia jogi Iyengara poprowadzi doświadczona nauczycielka Ałła Raginis.

W programie:

  • Zajęcia jogi prowadzone przez Ałłę Raginis, nauczycielkę 3 stopnia jogi Iyengara, jedną z najbardziej doświadczonych i rozpoznawalnych w tej metodzie nauczycielek w Polsce
  • Wegetariańskie posiłki gotowane przez Tomasza Gulińskiego – eksperta zdrowego odżywiania
  • Zajęcia jogi prowadzone przez Ałłę Raginis w Mrzeżyńskim Centrum Sportu
  • Spotkania na temat jogi i medytacji
  • Spacery nad morzem i aktywność na świeżym powietrzu

Zaczynamy w sobotę 26 kwietnia zajęciami jogi o godz. 17.00 i kolacją ok. godz. 19.00. Kończymy w sobotę 3 maja  porannymi zajęciami i obiadem około godz. 13:00. 

Zabierz ze sobą termos na gorący napój, na poranne 3-godzinne zajęcia.

Przykładowy plan dnia:

poranny spacer

08.00 – herbata, kawa, owoc,

09.00 – 12.00 – pierwsza sesja asan z przerwą,

12.30 – obiad,

17.00 – 18.30 – asany,

18.45 – kolacja, spacery, spotkania tematyczne.

Cena całego warsztatu (nocleg, wyżywienie, warsztat):

– zakwaterowanie w pokoju jednoosobowym 3800 zł 

– zakwaterowanie w pokoju dwuosobowym 3600 zł

Zgłoszenia:

Prosimy o zgłoszenia mailowe na adres kontakt@allajoga.pl oraz wpłatę zaliczki do 15 marca 2024, w wysokości 500 zł na konto bankowe:

Szkoła Jogi Ałła Raginis 

Santander Bank 84 1500 1722 1217 2009 8468 0000

z dopiskiem „Mrzeżyno – maj”

Resztę opłaty należy dokonać bezpośrednio u Ałły, w dniu rozpoczęcia warsztatu – 27.04.2025 r.

W zgłoszeniu mailowym prosimy podać:

– imię i nazwisko,

– numer telefonu,

– z kim chcesz mieszkać,

– ewentualne potrzeby zdrowotne,

– jak długo praktykujesz jogę.

W razie rezygnacji z wyjazdu po 17 kwietnia, wpłacony zadatek nie podlega zwrotowi.

O ile to możliwe prosimy o przywiezienie ze sobą maty do jogi, 2 pasków, 2 bloków, wałka, woreczka do relaksu na oczy i 2 koców.

Do zobaczenia na macie 🙂

Warsztat „Rozbudzanie wewnętrznej świadomości w procesie pracy z ciałem i z emocjami”. 27-30.03.2025

Warsztat „Rozbudzanie wewnętrznej świadomości w procesie pracy z ciałem i z emocjami”. 27-30.03.2025

Posted on by allajoga.pl

Wycisz umysł, poczuj ciało, usłysz siebie… rozbudź samoświadomość…

Miejsce warsztatów: Mrzeżyno, pensjonat Faro, sala sportowa Mrzeżyńskiego Centrum Sportu.

Prowadzące: Ałła Raginis i Małgorzata Postaremczak

TERMINY:

27-30 marca 2025 r.

Zapraszamy na warsztat rozwojowy jogi, oparty na uczestniczeniu w dwóch równoległych procesach: w procesie pracy z ciałem prowadzonym przez Ałłę oraz w łagodnym warsztacie psychologicznej pracy z emocjami poprowadzonym przez Małgorzatę.

Na warsztacie będziemy odkrywać, że komunikacja z drugą osobą zaczyna się od komunikacji ze sobą.
Będziemy praktykować jogę na poziomie dostosowanym indywidualnie do potrzeb i możliwości każdej osoby oraz rozmawiać o tym:

  • Jak tworzyć warunki sprzyjające wartościowym relacjom?
  • Jak wzmocnić poczucie własnej wartości?
  • Co oznacza „troszczyć się o siebie”?
  • Czym jest komunikacja na głębszym poziomie w relacji ze sobą i z innymi?

Więcej o samym warsztacie:

To nasz autorski pomysł, wypracowany w wyniku wieloletniej wspólnej praktyki. Pierwszy taki warsztat odbył się w czerwcu 2021. Następny warsztat „Rozbudzanie wewnętrznej świadomości w procesie pracy z ciałem i z emocjami” odbył się w czerwcu 2024. Spotkałyśmy się z niezwykłym zainteresowaniem i zaangażowaniem uczestników. Nadal pragniemy rozwijać ten projekt. Zapraszamy serdecznie do udziału w następnym warsztacie.

Warsztat jest dedykowany:

– osobom dla których ważne jest budowanie relacji

– osobom praktykującym jogę na każdym poziomie,

– osobom przygotowującym się do roli nauczyciela jogi

– osobom, które prowadzą zajęcia indywidualne i z grupami, a nie miały dotychczas kontaktu z jogą

Prowadzące warsztat:

Ałła Raginis – dyplomowana nauczycielka jogi Iyengara poziomu III.

Wieloletnia praktyka jogi u wybitnych nauczycieli:

Gurujiego BKS Iyengara, Geety Iyengar, Prashanta Iyengar (1994-2014)

w Instytucie Jogi BKS Iyengara RIMY w Punie (Indie)

Gabriella Giubilaro (1991-1995)

Faeq Biria (warsztaty w Polsce, w Paryżu, w Blacon, w Moskwie 1995-2010)

Corin Biria (warsztaty w Paryżu, w Blacon, w Indiach 1997-2010)

Lois Steinberg (1999-2004)

Raya Umadatta ( Indie, Polska 2012-nadal)

Abhijata Iyengar (Indie 2012 -nadal)

Rita Keller (Polska, Niemcy 2014- nadal)

Claus Grzesch (Austria, Niemcy, Polska 2016 -nadal)

Robert Shleip szkolenia dotyczące pracy z powięziami.

Mistrz Roshi Shodo Harada- rinzaj zen- praktyka medytacji zen od 1998 systematycznie nadal w Sogenji (Japonia), Hokuozan (Niemcy)

Ukończone liczne szkolenia i warsztaty w zakresie bezpiecznej komunikacji wg Porozumienia bez Przemocy (NVC)Marshalla Rosenberga oraz wg Teorii Poliwagalnej(Bezpieczeństwo i Połączenie) Stephena Porgesa.

Wieloletnie doświadczenie w uczeniu jogi na wszystkich poziomach: poczatkującym, ogólnym, zaawansowanym. Od kilku lat prowadzę pracę terapeutyczną w oparciu o metodę jogi Iyengara. W rozwijanym przez siebie podejściu, kieruję się wartościami i zasadami etycznymi filozofii jogi. Prowadzę własną szkołę jogi w Szczecinie (Szkoła Jogi Ałły Raginis).

Małgorzata Postaremczak – doświadczona psycholożka i superwizorka. Główny obszar zainteresowania to praca psychologiczna w obszarze komunikacji i budowania relacji oraz wspieranie rozwoju kompetencji specjalistów pracujących z klientami indywidualnie oraz z uczestnikami zajęć grupowych. Obecnie pracuję w oparciu o nowoczesne podejście do pracy z relacjami i z doświadczeniem traumy, w którym korzystam z teorii poliwagalnej St.Porgesa oraz rozwijam komunikację niekrzywdzącą wg NVC Marshalla Rosengerga. .
Proponuję autorski program, w którym prowadzę łagodny proces poznawania siebie i rozwijania kompetencji sprzyjających tworzeniu głębokich, bezpiecznych relacji.

Plan Warsztatu:

Pierwszy dzień:

• 15:00 Przyjazd

.16.00 powitanie, poczęstunek

• 17:00-18:30 Łagodna otwierająca sesja jogi

• 19:00 Kolacja

• 20:00-21:00 Spotkanie z Małgorzatą otwierające proces pracy ze świadomością

Drugi-Trzeci dzień:

• 8:00 Kawa, herbata, owoc

• 9:00 – 11:30 Praktyka jogi, pranayama

• 12:00 Obiad

• 14:00-16:00 Spotkanie z Małgorzatą – proces pracy ze świadomością

• 16:00 Podwieczorek, napoje, ciastko

• 17:00-18:30 Sesja praktyki jogi – relaksy, medytacja

• 18:30 Kolacja

• 19:30-20:30 Spotkanie z Małgorzatą – proces pracy ze świadomością

Czwarty dzień:

• 8:00 Kawa, napoje, owoc

• 9:00 – 10:30 Praktyka jogi

• 10:30-12:00 Spotkanie z Małgorzatą zamykające proces pracy ze świadomością

12.00 obiad

Cena całego warsztatu (nocleg, wyżywienie, warsztat)

Nocleg w pokoju jednoosobowym- 2550zł, w pokoju dwuosobowym-2500 zł ( cena obejmuje warsztat, nocleg, wyżywienie)

Zakwaterowanie w pensjonacie  Faro Resort – jest to rodzinny ośrodek, a jego właściciele z miłości do morza postanowili urządzić go w stylu marynistycznym i każdy pokój nazwać inną latarnią morską. Pokoje są komfortowo wyposażone i każdy ma własną łazienkę.

Zajęcia jogi będą się odbywać w Mrzeżyńskim Centrum Sportu, oddalonym od ośrodka o kilka minut drogi.

Zgłoszenia:

prosimy kierować na maila kontakt@allajoga.pl lub tel. 504 215 299, najpóźniej do 28 lutego 2025.

Zgłoszenie prosimy potwierdzić wpłatą zadatku w wysokości 500 zł bezpośrednio w Szkole lub na konto Szkoły Jogi.

Santander Bank 84 1500 1722 1217 2009 8468 0000

 Zapraszamy serdecznie!

Ałła i Małgorzata

Spokojny Sylwester nad morzem 2023/2024 z warsztatami jogi

Spokojny Sylwester nad morzem 2023/2024 z warsztatami jogi

Posted on by allajoga.pl

Czy szukasz spokojnego sposobu na pożegnanie starego roku i powitanie nowego? Zapraszamy na Sylwestra nad morzem, gdzie bez fajerwerków i zgiełku miasta, będziesz mógł cieszyć się ciszą, wegetariańskimi posiłkami i relaksującymi zajęciami jogi. Do wyboru opcja 5-dniowa lub skrócony wariant 3-dniowy.

Sylwester nad morzem z jogą – pełne warsztaty

Zamiast tradycyjnych sylwestrowych zabaw, wybierz coś wyjątkowego.

Nasz pięciodniowy program warsztatów jogi w Mrzeżynie zapewni Ci aktywną regenerację w przepięknej nadmorskiej scenerii. Pensjonat Faro Resort, z wyjątkowym marynistycznym charakterem, zapewni komfortowy pobyt w wygodnie urządzonych pokojach z prywatnymi łazienkami.

Program:

  • Wegetariańskie posiłki od Tomasza Gulińskiego, eksperta zdrowego odżywiania.
  • Wspólny wieczór sylwestrowy z muzyką, świecami, i grami planszowymi.
  • Zajęcia jogi prowadzone przez Ałłę Raginis w Mrzeżyńskim Centrum Sportu.

Podczas warsztatów skorzystasz z ekskluzywnego dostępu do kuchni i jadalni, gdzie będziesz mógł delektować się wegetariańskimi potrawami przygotowywanymi przez Tomasza Gulińskiego, eksperta zdrowego odżywiania. Wieczór sylwestrowy spędzimy wspólnie, w towarzystwie muzyki, świec i gier planszowych.

Zajęcia jogi odbędą się w Mrzeżyńskim Centrum Sportu, pod okiem doświadczonej instruktorki Ałły Raginis. Warsztaty rozpoczniemy 27 grudnia o godzinie 17:00 i zakończymy 1 stycznia porannymi zajęciami.

Koszty pobytu 5-dniowego:

  • Pokój 1-osobowy: 2300 zł
  • Pokój 2-osobowy: 2160 zł

Sylwester nad morzem – pakiet 3-dniowy z warsztatami Jogi (opcja skrócona)

Jeśli pełny 5-dniowy program warsztatów jogi nad morzem jest poza Twoim zasięgiem, np. z powodu obowiązków zawodowych, mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie. Dołącz do nas w piątek lub sobotę i rozpocznij Nowy Rok w spokojnej i przyjaznej atmosferze.

Ten skrócony pakiet wyjazdu sylwestrowego jest specjalnie zaprojektowany dla tych, którzy nie mogą zarezerwować całego tygodnia, ale nadal pragną doświadczyć spokoju i harmonii, jaką oferuje joga w nadmorskiej scenerii.

Cena Pakietu 3-dniowego: 1550 zł

Jak Dołączyć?

Jeśli chcesz do nas dołączyć, skontaktuj się z nami poprzez e-mail: kontakt@allajoga.pl lub telefonicznie (504 215 299). Koniecznie daj znać, czy interesuję Cię opcja dłuższa czy skrócony wariant spokojnego sylwestra nad morzem z jogą.

Dodatkowo, prosimy o dokonanie wpłaty zadatku w wysokości 300 zł na konto bankowe Szkoły Jogi Ałły Raginis w Santander Bank: 84 1500 1722 1217 2009 8468 0000, z dopiskiem „Warsztat Sylwestrowy – 5 dni”, „Warsztat Sylwestrowy – 4 dni”, lub „„Warsztat Sylwestrowy – 3 dni”. Dopłatę można uiścić bezpośrednio u Ałły w dniu rozpoczęcia warsztatów.

Odkryj pozostałe wydarzenia i wyjazdy organizowane przez Szkołę Jogi Ałły Raginis w Szczecinie.

Sylwestrowe warsztaty jogi nad morzem - 27.12 - 1.01 Mrzeżyno

Sylwestrowe warsztaty jogi nad morzem – 27.12 – 1.01 Mrzeżyno

Posted on by allajoga.pl

Warsztaty jogi nad morzem, by dobrze wejść w nowy rok.  Pozwól sobie na 5 dni aktywnej regeneracji w nadmorskiej scenerii.

Serdecznie zapraszamy do odkrycia uroku Pensjonatu Faro Resort, który jest wyjątkowym, rodzinnym miejscem. Jego właściciele, z ogromną pasją do morza, postanowili nadać mu wyjątkowy, marynistyczny charakter. Wszystkie pokoje są komfortowo urządzone i wyposażone w prywatne łazienki.

Podczas pobytu będziemy mieli wyłączny dostęp do kuchni oraz jadalni, gdzie razem będziemy delektować się wegetariańskimi potrawami przygotowywanymi przez Tomasza Gulińskiego – eksperta ds. zdrowego odżywiania, propagatora Kuchni wg. Pięciu Przemian. Tomek to pasjonat swojego zawodu, buddysta i poeta. Od lat towarzyszy nam podczas warsztatów jogi, zyskując uznanie i sympatię uczestników.

Sylwester z jogą 2023/2024: Warsztaty nad morzem

Wieczór sylwestrowy spędzimy wspólnie, przygotowując nasze ulubione dania, tworząc odpowiednią atmosferę z muzyką, świecami i grami planszowymi. Dla miłośników tańca także będzie miejsce do wyrażenia siebie 😊 Szczegóły zostaną uzgodnione po zgłoszeniu uczestnictwa po 15 grudnia.

Zajęcia jogi odbywać się będą w Mrzeżyńskim Centrum Sportu, które znajduje się zaledwie kilka minut drogi od naszego ośrodka. Będziemy praktykować w przestronnej sali, wyposażonej w lustra i duże okna. Zajęcia poprowadzi Ałła Raginis.

Rozpoczynamy 27 grudnia 2023 roku (środa) o godzinie 17:00 i zaczynamy od kolacji około godziny 19:00. Warsztaty zakończą się 1 stycznia 2024 roku (poniedziałek) porannymi zajęciami i obiadem około godziny 11:30.

Prosimy o zabranie ze sobą maty do jogi, 2 pasków, 2 bloków, wałka, opaski na oczy do relaksacji oraz 2 kocy. Zabierz ze sobą także termos na gorący napój, który przyda się podczas porannych 3-godzinnych zajęć.

Przykładowy plan dnia:

08:00 – Poczęstunek: herbata, kawa, owoce,

09:00 – 12:00 – Pierwsza sesja asan z przerwą,

12:30 – Obiad,

17:00 – 18:30 – Ćwiczenia asan,

18:45 – Kolacja, spacery, spotkania tematyczne.

Warsztaty jogi, wyżywienie, zakwaterowanie – koszty:

Pokój 1-osobowy – 2300 zł

Pokój 2-osobowy – 2160 zł

Aby się zarejestrować, prosimy o przesłanie maila na adres kontakt@allajoga.pl lub skorzystanie z live chata na stronie. Dodatkowo, prosimy o dokonanie wpłaty zadatku w wysokości 300 zł na konto bankowe Szkoły Jogi Ałły Raginis w Santander Bank: 84 1500 1722 1217 2009 8468 0000, z dopiskiem „Warsztat Sylwestrowy”. Dopłatę można uiścić bezpośrednio u Ałły w dniu rozpoczęcia warsztatu – 27 grudnia 2023 roku.

Uwaga! Rezygnacje z wyjazdu przyjmujemy do 10 grudnia, po tym terminie zadatek nie będzie zwracany.

Serdecznie zapraszamy! Do zobaczenia na macie.

Wrześniowy tydzień z jogą nad morzem, Mrzeżyno 2-9 września 2023

Wrześniowy tydzień z jogą nad morzem, Mrzeżyno 2-9 września 2023

Posted on by allajoga.pl

Joga i morze to doskonałe połączenie. Pozwól sobie na tydzień aktywnej regeneracji na jodze z morzem w tle.

Zapraszamy Was do pensjonatu Faro Resort, jest to rodzinny ośrodek, a jego właściciele z miłości do morza postanowili urządzić go w stylu marynistycznym i każdy pokój nazwać inną latarnią morską. Pokoje są komfortowo wyposażone i każdy ma własną łazienkę.

Wyłącznie do naszej dyspozycji będzie aneks kuchenny i duży stół. Będziemy wspólnie delektować się wegetariańskim jedzeniem, które przygotuje dla nas Tomek Guliński – znawca zagadnień dotyczących zdrowego trybu życia i odżywiania, propagator metod Kuchni wg. Pięciu Przemian. Pasjonat swojego zawodu, autor książek z przepisami kucharskimi i wierszy. Od wielu lat towarzyszy nam podczas warsztatów jogi ciesząc się uznaniem i sympatią uczestników zajęć.

Zajęcia jogi będą się odbywać w Mrzeżyńskim Centrum Sportu, oddalonym od ośrodka o kilka minut drogi. Praktykować będziemy w jasnej sali z lustrami i dużymi oknami. Zajęcia poprowadzi Ałła Raginis.

Zaczynamy 2.09.2023 (sobota) zajęciami jogi o godz. 17.00 i kolacją ok. godz. 19.00. Kończymy 09.09.2023 (sobota) porannymi zajęciami i obiadem około godz. 11.30.

Prosimy o przywiezienie ze sobą maty do jogi, 2 pasków, 2 bloków, wałka, woreczka do relaksu na oczy i 2 koców.

Zabierz ze sobą termos na gorący napój, zabierzesz go ze sobą na poranne 3-godzinne zajęcia.

Przykładowy plan dnia:

poranny spacer,

08.00 – herbata, kawa, owoc,

09.00 – 12.00 – pierwsza sesja asan z przerwą,

12.30 – obiad,

17.00 – 18.30 – asany,

18.45 – kolacja, spacery, spotkania tematyczne.

Opłaty:

– zajęcia jogi – 1200 zł

zakwaterowanie:

– pokój 1-osobowy -910 zł

 – pokój 2 os. – 770 zł

– wyżywienie – 770 zł

Zgłoszenia:

Prosimy o zgłoszenia mailowe na adres kontakt@allajoga.pl lub przez live chat oraz wpłatę zaliczki do 1 sierpnia 2023 w wysokości 300 zł na konto bankowe:
Szkoła Jogi Ałła Raginis 

Santander Bank 84 1500 1722 1217 2009 8468 0000
z dopiskiem „Mrzeżyno – wrzesień 2023”
Dopłatę należy dokonać bezpośrednio u Ałły w dniu rozpoczęcia warsztatu – 2.09.2023

W zgłoszeniu mailowym prosimy podać:

– imię i nazwisko,

– numer telefonu,

– z kim chcesz mieszkać,

– ewentualne potrzeby zdrowotne,

– jak długo praktykujesz jogę.

Uwaga! – rezygnacje z wyjazdu przyjmujemy do 15 sierpnia,  po tym terminie zadatek nie podlega zwrotowi.

Zapraszamy serdecznie!

Do zobaczenia na macie 🙂