Warsztat Jogi dla Kobiet w Ciąży w Szczecinie + Online

Dla kogo jest ten warsztat?

  • Przyszłe mamy w każdym trymestrze ciąży.
  • Osoby, które przygotowują się do roli matki.

Co zyskasz uczestnicząc w warsztacie?

Podczas naszych spotkań omówimy i wspólnie wykonamy specjalne sekwencje asan dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb. Dzięki nim będziesz mogła praktykować jogę samodzielnie w domu. Ponadto odpowiemy na wszystkie Twoje pytania, dostarczając spersonalizowane wskazówki.

Dla osób, które nie mogą być z nami osobiście, zapewniamy możliwość uczestnictwa online. Link do spotkania na platformie Zoom zostanie przesłany po dokonaniu zgłoszenia. Dodatkowo, po zakończeniu warsztatu, uczestnicy otrzymają dostęp do nagrania, które będzie dostępne przez 7 dni.

Prowadzenie: Olga Kwiatkowska i Ałła Raginis to doświadczone nauczycielki jogi.

Olga Kwiatkowska – aktualnie w trzecim trymestrze ciąży, co wzbogaca praktykę o żywe doświadczenie jogi w ciąży.
Ałła Raginis – z własnym doświadczeniem praktyki jogi w czasie trzech ciąż i trzech naturalnych porodów, w tym jednym w warunkach domowych.

Harmonogram warsztatu:

Plan warsztatu:

Sobota, 30 września 2023:

  • 10:00-12:30

Niedziela, 1 października 2023:

  • 10:00-12:30
  • 12:30 – 13:00 przerwa
  • 13:00 – 13:30 – pytania/odpowiedzi

Na pierwszych zajęciach wykonamy aktywną sekwencję, którą będziecie mogły włączać do swoje własnej praktyki.

Na drugich zajęciach wykonamy sekwencję pozycji dobraną do waszych potrzeb. Na przykład na:

  • regulowanie stanu emocjonalnego,
  • wyciszenie systemu nerwowego
  • wyciszenie systemu nerwowego
  • nudności
  • ociężałość kończyn.

W planie również jest sesja pytań, na które chętnie odpowiemy.

Koszt uczestnictwa: 250 zł

Zgłoszenia:

  1. Prosimy o wysłanie maila na adres kontakt@allajoga.pl z informacją, w którym tygodniu ciąży będziesz podczas warsztatu oraz ewentualnymi pytaniami lub potrzebami, nad którymi chciałbyś pracować.
  2. Wpłata 100 zł na konto Szkoły Jogi w Santander Bank (84 1500 1722 1217 2009 8468 00001) potwierdzi Twoje uczestnictwo.

Na zajęcia online przygotuj sprzęt, dostępny w domu: Mata, długi pasek, krzesło, kilka kocy, bloki lub grube książki do podparcia w asanach. Zapraszamy serdecznie Olga, Ałła

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *