Zmiany w naszej fizyczności, psychice i emocjach zawsze zaczynają się wewnątrz. Wzięcie odpowiedzialności za swój stan wymaga od nas uważności, zaangażowania i pracy. Jednak procentuje to poczuciem, że nasze życie jest w naszych rękach. Zapraszamy na warsztat nastawiony na zdobywanie narzędzi, by wzmacniać się emocjonalnie i podnosić nastrój, szczególnie w okresie jesiennego przesilenia. Będziemy pracować nad ustabilizowaniem ciała w asanach. Stworzymy sekwencje na otwarcie klatki piersiowej i uniesienie serca, co da poczucie ugruntowania i wzmocnienia pewności siebie oraz otwartości na wyzwania dnia codziennego. Zadbamy o regenerację i wyciszenie systemu nerwowego.
Warsztat jest skierowany do osób praktykujących w naszej szkole oraz dla nowych osób.
Warsztat będzie trwał 4 godziny i będzie się składał z 2 bloków – aktywnego i regeneracyjnego. W trakcie przewidziana jest 20-minutowa przerwa. Zabierz ze sobą ciepłą herbatę oraz owoc lub kanapkę.
Warsztat poprowadzą dwie certyfikowane nauczycielki jogi w metodzie Iyengara – Olga Kwiatkowska i Kinga Sacharczuk.
Miejsce: Szczecin, Szkoła Jogi Ałły Raginis
Czas: Sobota 09.09.2023
Plan warsztatu:
- 9.00 – 10.50 – blok aktywnych asan
- 10.50 – 11.10 – przerwa
- 11.10 – 13.00 – blok regeneracyjny
Koszt: 120zł
Zapisy pod numerem telefonu 572357787 lub mejlowo na olgaakwiatkowska@gmail.com
Wpłata zaliczki 60 zł na konto mbank: 88 1140 2004 0000 3002 7472 6059 lub blikiem na numer 572357787.