Zapraszamy na praktykę jogi i odpoczynek w Dworku Głogowiska.
Tygodniowy odpoczynek z jogą to wyśmienita okazja do aktywnego wypoczynku w naturze, to praktyka z doświadczoną nauczycielką, to też spotkanie osób, które łączy joga.
Na zajęciach zagłębimy się w praktykę asan, relaksu, Pranayamy (prace z oddechem) i medytacje. Ałła dzieli się swoim doświadczeniem opartym na zasadach 8 stopniowej ścieżki jogi, przede wszystkim ahimsy – niekrzywdzącej komunikacji oraz praktykę jogi w podejściu teorii poliwagalnej.
Warsztat jest zaadresowany dla wszystkich chętnych. Dla osób które już praktykują- pogłębisz swoją praktykę, dla osób początkujących – poznasz i utrwalisz zasady praktyki jogi.
W wolnym czasie będziemy kąpać się w czystych jeziorach, spędzać popołudnie w hamaku, słuchając dźwięków natury, wieczorem usiądziemy przy ognisku.
W jedno popołudnie wolne od zajęć odwiedzimy stadninę koni. Dla osób chętnych jest możliwość zorganizowania przejażdżki konno.
Wystrój wnętrza i otoczenie Dworka sprzyjają relaksacji.
Miejsce: Dworek Głogowiska położony na Pojezierzu Drawskim, gdzie znajduje się mnóstwo tras pieszych i rowerowych, przepiękne jeziora, krystalicznie czystą wodę, zielone lasy i malownicze krajobrazy. Dworek znajduje się 20 km od Szczecinka, 60 km od Wałcza, 80 km od Koszalina, 90 km od Piły, 150 km od Szczecina, 180 od Poznania, 200 km od Gdańska. https://www.facebook.com/profile.php?id=61566854474661
Adres: 78-446 Łączno 35, woj. Zachodniopomorskie. Tel. 536 358 555 – Patrycja Mail: biuro@glogowiska.pl Dojazd: we własnym zakresie. Ofiarujemy pomoc przy skoordynowaniu osób jadących samochodem lub odebrania z dworca ze stacji w Szczecinku albo w Juchowie.
Program warsztatów: Dzień przyjazdu 26.07. 14.00 – przyjazd, zakwaterowanie, przywitalna kawa i ciasto 17.00 – regeneracyjna praktyka jogi 18.30– kolacja 20.00 – wspólne spotkanie, medytacja 27.07-22.07. Spacer po lesie �� 8.00 – kawa, ciepły napój, owoc 9.00 – 11.30 – praktyka jogi, pranayama 12.00 – obiad Czas na spacer, odpoczynek 17.00-18.30 – praktyka jogi 18.30 – kolacja 20.00- medytacja Dzień wyjazdu 02.08 8.00 – kawa, ciepły napój, owoc 9.00 – 11.30 – praktyka jogi 12.15 –obiad 16.00 wyjazd
Koszt: 3620 zł -osoba ćwicząca, 2900 zł -osoba towarzysząca Wszystkie pokoje są dwuosobowe z łazienkami.
Zgłoszenia: mailowo: kontakt@allajoga.pl i, proszę, potwierdź swój udział wpłatą zaliczki do 25.06.2025 w wysokości 300 zł na konto bankowe: Szkoła Jogi Ałła Raginis 84 1500 1722 1217 2009 8468 0000 z dopiskiem w tytule „Lipcowy warsztat jogi ”. Dopłatę należy dokonać gotówką w dniu rozpoczęcia warsztatu.
Warsztat jest zaadresowany dla wszystkich chętnych. Osoby, które już praktykują jogę lub medytują mają okazję pogłębić swoje doświadczenie, osoby początkujące – poznają i utrwalą podstawy praktyki Jogi.
Tygodniowy wyjazd poza zgiełk miasta jest okazją do praktyki i głębszego doświadczania Jogi. To jest czas na głęboką regenerację psycho-fizyczną, czas na spotkanie ze sobą. W trakcie warsztatu zaproszę Was do 3-dniowej praktyki milczenia. W pierwszych dniach omówimy zasady i instrukcję. Zachęcam osoby początkujące do podjęcia praktyki ciszy. Zapraszam do kontaktu i rozmowy, w razie wątpliwości.
„Przez ponad 30 lat prowadzenia tygodniowych warsztatów, zdobyłam doświadczenie w prowadzeniu zróżnicowanych grup. Proponuję podejście w zgodzie z Ahimsą- podstawową wartością jogi- niekrzywdzące traktowanie ciała podczas praktyki, które rozszerza się na komunikację”- Ałła
Dla osób chętnych jest możliwość wykąpać się w czystym pobliskim jeziorze, popływać łódką, lub spędzić popołudnie w hamaku, słuchając dźwięków natury albo spacerować po okolicy szukając wieczystych Dębów. Wieczorem razem usiądziemy przy ognisku…
Prowadząca: Ałła Raginis https://allajoga.pl/alla-raginis-nauczycielka-jogi-szczecin/ Gotuje dla nas Tomek Guliński https://allajoga.pl/nauczyciele-jogi-w-szczecinie/
Miejsce: Dworek Głogowiska położony na Pojezierzu Drawskim, gdzie znajduje się mnóstwo tras pieszych i rowerowych, przepiękne jeziora, krystalicznie czystą wodę, zielone lasy i malownicze krajobrazy. Dworek znajduje się 20 km od Szczecinka, 60 km od Wałcza, 80 km od Koszalina, 90 km od Piły, 150 km od Szczecina, 180 od Poznania, 200 km od Gdańska. Wszystkie pokoje są dwuosobowe z łazienkami. https://www.facebook.com/profile.php?id=61566854474661
Dojazd: we własnym zakresie. Ofiarujmy pomoc przy skoordynowaniu osób jadących samochodem lub odebrania z dworca ze stacji w Szczecinku albo w Juchowie.
Program warsztatów: Dzień przyjazdu 03.08 14.00 – przyjazd, zakwaterowanie, przywitalna kawa i ciasto 17.00 – regeneracyjna praktyka jogi 18.30– kolacja 20.00 – wspólne spotkanie, medytacja 04.-09.08 Spacer po lesie ��, medytacja 8.00 – kawa, ciepły napój, owoc 9.00 – 11.30 – praktyka jogi, pranayama 12.00 – obiad Czas na spacer, odpoczynek, medytacja 17.00-18.30 – praktyka jogi 18.30 – kolacja 20.00- medytacja Dzień wyjazdu 10.08 Medytacja 8.00 – kawa, ciepły napój, owoc 9.00 – 11.30 – praktyka jogi 12.15 –obiad 16.00 wyjazd
Koszt: 3680 zł.
Zgłoszenia: mailowo: kontakt@allajoga.pl i, proszę, potwierdź swój udział wpłatą zaliczki do 25.06.2025 w wysokości 300 zł na konto bankowe: Szkoła Jogi Ałła Raginis 84 1500 1722 1217 2009 8468 0000 z dopiskiem w tytule „Sierpniowy warsztat jogi ”. Dopłatę należy dokonać gotówką w dniu rozpoczęcia warsztatu.
Letnie słońce, zapach sosnowego lasu i codzienna praktyka jogi prowadzona przez doświadczoną nauczycielkę jogi Ałłę Raginis sprawią, że w Twoim ciele pojawi się przestrzeń i lekkość. Wykorzystaj ostatni podmuch lata, weź głęboki oddech i wejdź na matę w Mrzeżynie. Joga, morski mikroklimat i przepyszne jedzenie sprawią, że zregenerujesz się i odpoczniesz. To będzie Twój czas.
Będziemy zakwaterowani w Faro Resort w Mrzeżynie. To klimatyczny pensjonat urządzony w marynistycznym stylu położony w cichej okolicy, około 800 m od morza. Przyjazny, rodzinny klimat Faro, dbałość o każdy detal i czystość, zagwarantują Ci wypoczynek i komfortowy pobyt. Marynistyczny wystrój ośrodka tworzy niepowtarzalny klimat, do którego chce się powracać.
Co czeka Cię na miejscu:
Wyłącznie do naszej dyspozycji będzie kuchnia i jadalnia, gdzie zasiadać będziemy do wspólnych posiłków. Wegetariańsko pysznie i zdrowo gotował będzie Tomek Guliński – znawca zagadnień dotyczących zdrowego trybu życia i odżywiania, propagator metod Kuchni wg. Pięciu Przemian. Od wielu lat towarzyszy nam podczas warsztatów jogi ciesząc się uznaniem i sympatią uczestników zajęć.
Joga nad morzem, zajęcia:
Zajęcia jogi metodą Iyengara będą się odbywać w Mrzeżyńskim Centrum Sportu, oddalonym od ośrodka o kilka minut drogi. Praktykować będziemy w jasnej sali z lustrami i dużymi oknami. Zajęcia jogi Iyengara poprowadzi doświadczona nauczycielka Ałła Raginis.
W programie:
Zajęcia jogi prowadzone przez Ałłę Raginis, nauczycielkę 3 stopnia jogi Iyengara, jedną z najbardziej doświadczonych i rozpoznawalnych w tej metodzie nauczycielek w Polsce
Wegetariańskie posiłki gotowane przez Tomasza Gulińskiego – eksperta zdrowego odżywiania
Zajęcia jogi prowadzone przez Ałłę Raginis w Mrzeżyńskim Centrum Sportu
Spotkania na temat jogi i medytacji
Spacery nad morzem i aktywność na świeżym powietrzu
Zaczynamy w sobotę 30 Sierpnia zajęciami jogi o godz. 17.00 i kolacją ok. godz. 19.00. Kończymy w sobotę 6 Września porannymi zajęciami i obiadem około godz. 13:00.
Zabierz ze sobą termos na gorący napój, na poranne 3-godzinne zajęcia.
Przykładowy plan dnia:
poranny spacer
08.00 – herbata, kawa, owoc,
09.00 – 12.00 – pierwsza sesja asan z przerwą,
12.30 – obiad,
17.00 – 18.30 – asany,
18.45 – kolacja, spacery, spotkania tematyczne.
Cena całego warsztatu (nocleg, wyżywienie, warsztat):
– zakwaterowanie w pokoju jednoosobowym 3800 zł
– zakwaterowanie w pokoju dwuosobowym 3600 zł
Zgłoszenia:
Prosimy o zgłoszenia mailowe na adres kontakt@allajoga.pl oraz wpłatę zaliczki do 1 Sierpnia 2025, w wysokości 500 zł na konto bankowe:
Szkoła Jogi Ałła Raginis
Santander Bank 84 1500 1722 1217 2009 8468 0000
z dopiskiem „Mrzeżyno – maj”
Resztę opłaty należy dokonać bezpośrednio u Ałły, w dniu rozpoczęcia warsztatu – 30.08.2025 r.
W zgłoszeniu mailowym prosimy podać:
– imię i nazwisko,
– numer telefonu,
– z kim chcesz mieszkać,
– ewentualne potrzeby zdrowotne,
– jak długo praktykujesz jogę.
W razie rezygnacji z wyjazdu po 1 Sierpnia, wpłacony zadatek nie podlega zwrotowi.
O ile to możliwe prosimy o przywiezienie ze sobą maty do jogi, 2 pasków, 2 bloków, wałka, woreczka do relaksu na oczy i 2 koców.
Zapraszam na praktykę jogi w klimatycznym miejscu. Wystrój wnętrza i otoczenie Dworka sprzyjają relaksacji. Nad ranem obudzi Ciebie wiosenny śpiew ptaków, smaczne i zdrowe posiłki przyrządzone przez Zuzannę dodadzą siły, a praktyka jogi …rozluźni i wzmocni. Joga neuronalna jest praktyką opartą o system teorii poliwagalnej. Zwrócimy się do wiedzy o naszym systemie nerwowym, poznamy funkcje nerwu błędnego i jak poprzez praktykę jogi możemy regulować swoje stany emocjonalne.
Miejsce: Dworek Głogowiska położony na Pojezierzu Drawskim, gdzie znajduje się mnóstwo tras pieszych i rowerowych, przepiękne jeziora, krystalicznie czystą wodę, zielone lasy i malownicze krajobrazy. Dworek znajduje się 20 km od Szczecinka, 60 km od Wałcza, 80 km od Koszalina, 90 km od Piły, 150 km od Szczecina, 180 od Poznania, 200 km od Gdańska. Wszystkie pokoje są dwuosobowe z łazienkami. Link do strony Dworku Adres: 78-446 Łączno 35, woj. Zachodniopomorskie. Tel. 536 358 555 – Patrycja Mail: biuro@glogowiska.pl
Piątek 15.00 – przyjazd 17.00 – kolacja 18.30– regeneracyjna praktyka jogi 20.00 – spotkanie Sobota 8.00 – kawa, ciepły napój, owoc 9.00 – 12.00 – joga 12.15 – obiad Czas na spacer, rowery, odpoczynek 17.00-18.30 -joga 18.30 – kolacja Niedziela 8.00 – kawa, ciepły napój, owoc 9.00 – 12.00 – joga 12.15 –obiad Czas na spacer, rowery, odpoczynek 17.00 wyjazd z Dworku
Zapraszamy na relaks w naturze i przybywanie w przyrodzie z dala od miejskiego zgiełku.
Koszt: 1350 zł Dojazd we własnym zakresie. Ofiaruję pomoc przy skoordynowaniu osób jadących samochodem lub odebrania z dworca ze stacji w Szczecinku albo w Juchowie. Zgłoszeniamailowo: kontakt@allajoga.pl i potwierdź swój udział wpłatą zaliczki do 15.03.2025 w wysokości 300 zł na konto bankowe: Szkoła Jogi Ałła Raginis 84 1500 1722 1217 2009 8468 0000 z dopiskiem w tytule „Warsztat jogi 04-06.04”. Dopłatę należy dokonać bezpośrednio u Ałły gotówką w dniu rozpoczęcia warsztatu. Zapraszam serdecznie! Ałła Raginis
Wiosenne słońce, zapach sosnowego lasu i codzienna praktyka jogi prowadzona przez doświadczoną nauczycielkę jogi Ałłę Raginis sprawią, że w Twoim ciele pojawi się przestrzeń i lekkość. Wykorzystaj wiosenną przerwę, weź głęboki oddech i wejdź na matę w Mrzeżynie. Joga, morski mikroklimat i przepyszne jedzenie sprawią, że zregenerujesz się i odpoczniesz. To będzie Twój czas.
Będziemy zakwaterowani w Faro Resort w Mrzeżynie. To klimatyczny pensjonat urządzony w marynistycznym stylu położony w cichej okolicy, około 800 m od morza. Przyjazny, rodzinny klimat Faro, dbałość o każdy detal i czystość, zagwarantują Ci wypoczynek i komfortowy pobyt. Marynistyczny wystrój ośrodka tworzy niepowtarzalny klimat, do którego chce się powracać.
Co czeka Cię na miejscu:
Wyłącznie do naszej dyspozycji będzie kuchnia i jadalnia, gdzie zasiadać będziemy do wspólnych posiłków. Wegetariańsko pysznie i zdrowo gotował będzie Tomek Guliński – znawca zagadnień dotyczących zdrowego trybu życia i odżywiania, propagator metod Kuchni wg. Pięciu Przemian. Od wielu lat towarzyszy nam podczas warsztatów jogi ciesząc się uznaniem i sympatią uczestników zajęć.
Joga nad morzem, zajęcia:
Zajęcia jogi metodą Iyengara będą się odbywać w Mrzeżyńskim Centrum Sportu, oddalonym od ośrodka o kilka minut drogi. Praktykować będziemy w jasnej sali z lustrami i dużymi oknami. Zajęcia jogi Iyengara poprowadzi doświadczona nauczycielka Ałła Raginis.
W programie:
Zajęcia jogi prowadzone przez Ałłę Raginis, nauczycielkę 3 stopnia jogi Iyengara, jedną z najbardziej doświadczonych i rozpoznawalnych w tej metodzie nauczycielek w Polsce
Wegetariańskie posiłki gotowane przez Tomasza Gulińskiego – eksperta zdrowego odżywiania
Zajęcia jogi prowadzone przez Ałłę Raginis w Mrzeżyńskim Centrum Sportu
Spotkania na temat jogi i medytacji
Spacery nad morzem i aktywność na świeżym powietrzu
Zaczynamy w sobotę 26 kwietnia zajęciami jogi o godz. 17.00 i kolacją ok. godz. 19.00. Kończymy w sobotę 3 maja porannymi zajęciami i obiadem około godz. 13:00.
Zabierz ze sobą termos na gorący napój, na poranne 3-godzinne zajęcia.
Przykładowy plan dnia:
poranny spacer
08.00 – herbata, kawa, owoc,
09.00 – 12.00 – pierwsza sesja asan z przerwą,
12.30 – obiad,
17.00 – 18.30 – asany,
18.45 – kolacja, spacery, spotkania tematyczne.
Cena całego warsztatu (nocleg, wyżywienie, warsztat):
– zakwaterowanie w pokoju jednoosobowym 3800 zł
– zakwaterowanie w pokoju dwuosobowym 3600 zł
Zgłoszenia:
Prosimy o zgłoszenia mailowe na adres kontakt@allajoga.pl oraz wpłatę zaliczki do 15 marca 2024, w wysokości 500 zł na konto bankowe:
Szkoła Jogi Ałła Raginis
Santander Bank 84 1500 1722 1217 2009 8468 0000
z dopiskiem „Mrzeżyno – maj”
Resztę opłaty należy dokonać bezpośrednio u Ałły, w dniu rozpoczęcia warsztatu – 27.04.2025 r.
W zgłoszeniu mailowym prosimy podać:
– imię i nazwisko,
– numer telefonu,
– z kim chcesz mieszkać,
– ewentualne potrzeby zdrowotne,
– jak długo praktykujesz jogę.
W razie rezygnacji z wyjazdu po 17 kwietnia, wpłacony zadatek nie podlega zwrotowi.
O ile to możliwe prosimy o przywiezienie ze sobą maty do jogi, 2 pasków, 2 bloków, wałka, woreczka do relaksu na oczy i 2 koców.
Zapraszamy na weekend z jogą i obserwacją ptaków w Parku Narodowym „Ujście Warty”. Chcesz doświadczyć spokoju i magii parku narodowego w czasie, gdy dzikie gęsi i żurawie przemierzają niebo? Obserwacja ptaków ma terapeutyczne właściwości. Przekonaj się o tym i dołącz do nas na weekendowy warsztat jogi połączony ze spacerem i obserwacją ptaków. Odkryj harmonię w jodze i w naturze.
Termin: 28 lutego -2 marca 2025
Miejsce: Słońsk w malowniczych okolicach Parku Narodowego „Ujście Warty”, pobyt w gospodarstwie agroturystycznym „Z dala od zgiełku” w Słońsku, Stacja Pomp 2. Pokoje 2-3 osobowe z łazienkami.
Posiłki w Gospodarstwie Agroturystycznym „Nad rzeczką”, poranna kawa w miejscu noclegów. Zajęcia jogi odbędą się w szkole podstawowej. Poprowadzi je Ałła Raginis.
Program warsztatów:
Piątek 28.02.2025
15.00 – przyjazd
17.00 – 19.00 – praktyka jogi
19.15 – kolacja
Sobota 1.03.2025
8.00 – kawa, ciepły napój, owoc
9.00 – 12.00 – joga
12.30 – posiłek
14.00 – 16.00 – wycieczka z przewodnikiem do Parku
Narodowego „Ujście Warty” – obserwacje przyrodnicze przez lornetki i lunetę. Luty i marzec to czas migracji dzikich gęsi, ten park narodowy jest jednym z najlepszych miejsc do ich obserwacji. Zobaczymy też bieliki i łabędzie krzykliwe na zimowisku.
18.00 – kolacja, ognisko
Niedziela 2.03.2025
8.00 – kawa, ciepły napój, owoc
9.00 – 12.00 – joga
12.30 – posiłek
Zakończenie warsztatów, ewentualnie indywidualny program np. spacer, zwiedzanie Ośrodka Muzealno-Edukacyjnego PN Ujście Warty i innych muzeów w Słońsku. Zapraszamy na relaks w naturze i słuchanie dźwięków przyrody z dala od miejskiego zgiełku.
Dołącz do nas zgłaszając się mailowo na adres: kontakt@allajoga.pl oraz wpłatę zaliczki do 20 stycznia2025 w wysokości 200 zł na konto bankowe: Szkoła Jogi Ałła Raginis Santander Bank 84 1500 1722 1217 2009 8468 0000 z dopiskiem „Joga w Parku Narodowym Ujście Warty”. Dopłatę należy dokonać bezpośrednio u Ałły gotówką w dniu rozpoczęcia warsztatu.
