Zapraszamy na praktykę jogi i odpoczynek w Dworku Głogowiska.
Tygodniowy odpoczynek z jogą to wyśmienita okazja do aktywnego wypoczynku w naturze, to praktyka z doświadczoną nauczycielką, to też spotkanie osób, które łączy joga.
Na zajęciach zagłębimy się w praktykę asan, relaksu, Pranayamy (prace z oddechem) i medytacje. Ałła dzieli się swoim doświadczeniem opartym na zasadach 8 stopniowej ścieżki jogi, przede wszystkim ahimsy – niekrzywdzącej komunikacji oraz praktykę jogi w podejściu teorii poliwagalnej.
Warsztat jest zaadresowany dla wszystkich chętnych. Dla osób które już praktykują- pogłębisz swoją praktykę, dla osób początkujących – poznasz i utrwalisz zasady praktyki jogi.
W wolnym czasie będziemy kąpać się w czystych jeziorach, spędzać popołudnie w hamaku, słuchając dźwięków natury, wieczorem usiądziemy przy ognisku.
W jedno popołudnie wolne od zajęć odwiedzimy stadninę koni. Dla osób chętnych jest możliwość zorganizowania przejażdżki konno.
Wystrój wnętrza i otoczenie Dworka sprzyjają relaksacji.
Miejsce: Dworek Głogowiska położony na Pojezierzu Drawskim, gdzie znajduje się mnóstwo tras pieszych i rowerowych, przepiękne jeziora, krystalicznie czystą wodę, zielone lasy i malownicze krajobrazy. Dworek znajduje się 20 km od Szczecinka, 60 km od Wałcza, 80 km od Koszalina, 90 km od Piły, 150 km od Szczecina, 180 od Poznania, 200 km od Gdańska. https://www.facebook.com/profile.php?id=61566854474661
Adres: 78-446 Łączno 35, woj. Zachodniopomorskie. Tel. 536 358 555 – Patrycja Mail: biuro@glogowiska.pl Dojazd: we własnym zakresie. Ofiarujemy pomoc przy skoordynowaniu osób jadących samochodem lub odebrania z dworca ze stacji w Szczecinku albo w Juchowie.
Program warsztatów: Dzień przyjazdu 26.07. 14.00 – przyjazd, zakwaterowanie, przywitalna kawa i ciasto 17.00 – regeneracyjna praktyka jogi 18.30– kolacja 20.00 – wspólne spotkanie, medytacja 27.07-22.07. Spacer po lesie �� 8.00 – kawa, ciepły napój, owoc 9.00 – 11.30 – praktyka jogi, pranayama 12.00 – obiad Czas na spacer, odpoczynek 17.00-18.30 – praktyka jogi 18.30 – kolacja 20.00- medytacja Dzień wyjazdu 02.08 8.00 – kawa, ciepły napój, owoc 9.00 – 11.30 – praktyka jogi 12.15 –obiad 16.00 wyjazd
Koszt: 3620 zł -osoba ćwicząca, 2900 zł -osoba towarzysząca Wszystkie pokoje są dwuosobowe z łazienkami.
Zgłoszenia: mailowo: kontakt@allajoga.pl i, proszę, potwierdź swój udział wpłatą zaliczki do 25.06.2025 w wysokości 300 zł na konto bankowe: Szkoła Jogi Ałła Raginis 84 1500 1722 1217 2009 8468 0000 z dopiskiem w tytule „Lipcowy warsztat jogi ”. Dopłatę należy dokonać gotówką w dniu rozpoczęcia warsztatu.
Warsztat jest zaadresowany dla wszystkich chętnych. Osoby, które już praktykują jogę lub medytują mają okazję pogłębić swoje doświadczenie, osoby początkujące – poznają i utrwalą podstawy praktyki Jogi.
Tygodniowy wyjazd poza zgiełk miasta jest okazją do praktyki i głębszego doświadczania Jogi. To jest czas na głęboką regenerację psycho-fizyczną, czas na spotkanie ze sobą. W trakcie warsztatu zaproszę Was do 3-dniowej praktyki milczenia. W pierwszych dniach omówimy zasady i instrukcję. Zachęcam osoby początkujące do podjęcia praktyki ciszy. Zapraszam do kontaktu i rozmowy, w razie wątpliwości.
„Przez ponad 30 lat prowadzenia tygodniowych warsztatów, zdobyłam doświadczenie w prowadzeniu zróżnicowanych grup. Proponuję podejście w zgodzie z Ahimsą- podstawową wartością jogi- niekrzywdzące traktowanie ciała podczas praktyki, które rozszerza się na komunikację”- Ałła
Dla osób chętnych jest możliwość wykąpać się w czystym pobliskim jeziorze, popływać łódką, lub spędzić popołudnie w hamaku, słuchając dźwięków natury albo spacerować po okolicy szukając wieczystych Dębów. Wieczorem razem usiądziemy przy ognisku…
Prowadząca: Ałła Raginis https://allajoga.pl/alla-raginis-nauczycielka-jogi-szczecin/ Gotuje dla nas Tomek Guliński https://allajoga.pl/nauczyciele-jogi-w-szczecinie/
Miejsce: Dworek Głogowiska położony na Pojezierzu Drawskim, gdzie znajduje się mnóstwo tras pieszych i rowerowych, przepiękne jeziora, krystalicznie czystą wodę, zielone lasy i malownicze krajobrazy. Dworek znajduje się 20 km od Szczecinka, 60 km od Wałcza, 80 km od Koszalina, 90 km od Piły, 150 km od Szczecina, 180 od Poznania, 200 km od Gdańska. Wszystkie pokoje są dwuosobowe z łazienkami. https://www.facebook.com/profile.php?id=61566854474661
Dojazd: we własnym zakresie. Ofiarujmy pomoc przy skoordynowaniu osób jadących samochodem lub odebrania z dworca ze stacji w Szczecinku albo w Juchowie.
Program warsztatów: Dzień przyjazdu 03.08 14.00 – przyjazd, zakwaterowanie, przywitalna kawa i ciasto 17.00 – regeneracyjna praktyka jogi 18.30– kolacja 20.00 – wspólne spotkanie, medytacja 04.-09.08 Spacer po lesie ��, medytacja 8.00 – kawa, ciepły napój, owoc 9.00 – 11.30 – praktyka jogi, pranayama 12.00 – obiad Czas na spacer, odpoczynek, medytacja 17.00-18.30 – praktyka jogi 18.30 – kolacja 20.00- medytacja Dzień wyjazdu 10.08 Medytacja 8.00 – kawa, ciepły napój, owoc 9.00 – 11.30 – praktyka jogi 12.15 –obiad 16.00 wyjazd
Koszt: 3680 zł.
Zgłoszenia: mailowo: kontakt@allajoga.pl i, proszę, potwierdź swój udział wpłatą zaliczki do 25.06.2025 w wysokości 300 zł na konto bankowe: Szkoła Jogi Ałła Raginis 84 1500 1722 1217 2009 8468 0000 z dopiskiem w tytule „Sierpniowy warsztat jogi ”. Dopłatę należy dokonać gotówką w dniu rozpoczęcia warsztatu.
Letnie słońce, zapach sosnowego lasu i codzienna praktyka jogi prowadzona przez doświadczoną nauczycielkę jogi Ałłę Raginis sprawią, że w Twoim ciele pojawi się przestrzeń i lekkość. Wykorzystaj ostatni podmuch lata, weź głęboki oddech i wejdź na matę w Mrzeżynie. Joga, morski mikroklimat i przepyszne jedzenie sprawią, że zregenerujesz się i odpoczniesz. To będzie Twój czas.
Będziemy zakwaterowani w Faro Resort w Mrzeżynie. To klimatyczny pensjonat urządzony w marynistycznym stylu położony w cichej okolicy, około 800 m od morza. Przyjazny, rodzinny klimat Faro, dbałość o każdy detal i czystość, zagwarantują Ci wypoczynek i komfortowy pobyt. Marynistyczny wystrój ośrodka tworzy niepowtarzalny klimat, do którego chce się powracać.
Co czeka Cię na miejscu:
Wyłącznie do naszej dyspozycji będzie kuchnia i jadalnia, gdzie zasiadać będziemy do wspólnych posiłków. Wegetariańsko pysznie i zdrowo gotował będzie Tomek Guliński – znawca zagadnień dotyczących zdrowego trybu życia i odżywiania, propagator metod Kuchni wg. Pięciu Przemian. Od wielu lat towarzyszy nam podczas warsztatów jogi ciesząc się uznaniem i sympatią uczestników zajęć.
Joga nad morzem, zajęcia:
Zajęcia jogi metodą Iyengara będą się odbywać w Mrzeżyńskim Centrum Sportu, oddalonym od ośrodka o kilka minut drogi. Praktykować będziemy w jasnej sali z lustrami i dużymi oknami. Zajęcia jogi Iyengara poprowadzi doświadczona nauczycielka Ałła Raginis.
W programie:
Zajęcia jogi prowadzone przez Ałłę Raginis, nauczycielkę 3 stopnia jogi Iyengara, jedną z najbardziej doświadczonych i rozpoznawalnych w tej metodzie nauczycielek w Polsce
Wegetariańskie posiłki gotowane przez Tomasza Gulińskiego – eksperta zdrowego odżywiania
Zajęcia jogi prowadzone przez Ałłę Raginis w Mrzeżyńskim Centrum Sportu
Spotkania na temat jogi i medytacji
Spacery nad morzem i aktywność na świeżym powietrzu
Zaczynamy w sobotę 30 Sierpnia zajęciami jogi o godz. 17.00 i kolacją ok. godz. 19.00. Kończymy w sobotę 6 Września porannymi zajęciami i obiadem około godz. 13:00.
Zabierz ze sobą termos na gorący napój, na poranne 3-godzinne zajęcia.
Przykładowy plan dnia:
poranny spacer
08.00 – herbata, kawa, owoc,
09.00 – 12.00 – pierwsza sesja asan z przerwą,
12.30 – obiad,
17.00 – 18.30 – asany,
18.45 – kolacja, spacery, spotkania tematyczne.
Cena całego warsztatu (nocleg, wyżywienie, warsztat):
– zakwaterowanie w pokoju jednoosobowym 3800 zł
– zakwaterowanie w pokoju dwuosobowym 3600 zł
Zgłoszenia:
Prosimy o zgłoszenia mailowe na adres kontakt@allajoga.pl oraz wpłatę zaliczki do 1 Sierpnia 2025, w wysokości 500 zł na konto bankowe:
Szkoła Jogi Ałła Raginis
Santander Bank 84 1500 1722 1217 2009 8468 0000
z dopiskiem „Mrzeżyno – maj”
Resztę opłaty należy dokonać bezpośrednio u Ałły, w dniu rozpoczęcia warsztatu – 30.08.2025 r.
W zgłoszeniu mailowym prosimy podać:
– imię i nazwisko,
– numer telefonu,
– z kim chcesz mieszkać,
– ewentualne potrzeby zdrowotne,
– jak długo praktykujesz jogę.
W razie rezygnacji z wyjazdu po 1 Sierpnia, wpłacony zadatek nie podlega zwrotowi.
O ile to możliwe prosimy o przywiezienie ze sobą maty do jogi, 2 pasków, 2 bloków, wałka, woreczka do relaksu na oczy i 2 koców.
Zapraszamy na weekend z jogą i obserwacją ptaków w Parku Narodowym „Ujście Warty”. Chcesz doświadczyć spokoju i magii parku narodowego w czasie, gdy dzikie gęsi i żurawie przemierzają niebo? Obserwacja ptaków ma terapeutyczne właściwości. Przekonaj się o tym i dołącz do nas na weekendowy warsztat jogi połączony ze spacerem i obserwacją ptaków. Odkryj harmonię w jodze i w naturze.
Termin: 28 lutego -2 marca 2025
Miejsce: Słońsk w malowniczych okolicach Parku Narodowego „Ujście Warty”, pobyt w gospodarstwie agroturystycznym „Z dala od zgiełku” w Słońsku, Stacja Pomp 2. Pokoje 2-3 osobowe z łazienkami.
Posiłki w Gospodarstwie Agroturystycznym „Nad rzeczką”, poranna kawa w miejscu noclegów. Zajęcia jogi odbędą się w szkole podstawowej. Poprowadzi je Ałła Raginis.
Program warsztatów:
Piątek 28.02.2025
15.00 – przyjazd
17.00 – 19.00 – praktyka jogi
19.15 – kolacja
Sobota 1.03.2025
8.00 – kawa, ciepły napój, owoc
9.00 – 12.00 – joga
12.30 – posiłek
14.00 – 16.00 – wycieczka z przewodnikiem do Parku
Narodowego „Ujście Warty” – obserwacje przyrodnicze przez lornetki i lunetę. Luty i marzec to czas migracji dzikich gęsi, ten park narodowy jest jednym z najlepszych miejsc do ich obserwacji. Zobaczymy też bieliki i łabędzie krzykliwe na zimowisku.
18.00 – kolacja, ognisko
Niedziela 2.03.2025
8.00 – kawa, ciepły napój, owoc
9.00 – 12.00 – joga
12.30 – posiłek
Zakończenie warsztatów, ewentualnie indywidualny program np. spacer, zwiedzanie Ośrodka Muzealno-Edukacyjnego PN Ujście Warty i innych muzeów w Słońsku. Zapraszamy na relaks w naturze i słuchanie dźwięków przyrody z dala od miejskiego zgiełku.
Dołącz do nas zgłaszając się mailowo na adres: kontakt@allajoga.pl oraz wpłatę zaliczki do 20 stycznia2025 w wysokości 200 zł na konto bankowe: Szkoła Jogi Ałła Raginis Santander Bank 84 1500 1722 1217 2009 8468 0000 z dopiskiem „Joga w Parku Narodowym Ujście Warty”. Dopłatę należy dokonać bezpośrednio u Ałły gotówką w dniu rozpoczęcia warsztatu.
Czy szukasz spokojnego sposobu na pożegnanie starego roku i powitanie nowego? Zapraszamy na Sylwestra nad morzem, gdzie bez fajerwerków i zgiełku miasta, będziesz mógł cieszyć się ciszą, wegetariańskimi posiłkami i relaksującymi zajęciami jogi. Do wyboru opcja 5-dniowa lub skrócony wariant 3-dniowy.
Sylwester nad morzem z jogą – pełne warsztaty
Zamiast tradycyjnych sylwestrowych zabaw, wybierz coś wyjątkowego.
Nasz pięciodniowy program warsztatów jogi w Mrzeżynie zapewni Ci aktywną regenerację w przepięknej nadmorskiej scenerii. Pensjonat Faro Resort, z wyjątkowym marynistycznym charakterem, zapewni komfortowy pobyt w wygodnie urządzonych pokojach z prywatnymi łazienkami.
Program:
Wegetariańskie posiłki od Tomasza Gulińskiego, eksperta zdrowego odżywiania.
Wspólny wieczór sylwestrowy z muzyką, świecami, i grami planszowymi.
Zajęcia jogi prowadzone przez Ałłę Raginis w Mrzeżyńskim Centrum Sportu.
Podczas warsztatów skorzystasz z ekskluzywnego dostępu do kuchni i jadalni, gdzie będziesz mógł delektować się wegetariańskimi potrawami przygotowywanymi przez Tomasza Gulińskiego, eksperta zdrowego odżywiania. Wieczór sylwestrowy spędzimy wspólnie, w towarzystwie muzyki, świec i gier planszowych.
Zajęcia jogi odbędą się w Mrzeżyńskim Centrum Sportu, pod okiem doświadczonej instruktorki Ałły Raginis. Warsztaty rozpoczniemy 27 grudnia o godzinie 17:00 i zakończymy 1 stycznia porannymi zajęciami.
Koszty pobytu 5-dniowego:
Pokój 1-osobowy: 2300 zł
Pokój 2-osobowy: 2160 zł
Sylwester nad morzem – pakiet 3-dniowy z warsztatami Jogi (opcja skrócona)
Jeśli pełny 5-dniowy program warsztatów jogi nad morzem jest poza Twoim zasięgiem, np. z powodu obowiązków zawodowych, mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie. Dołącz do nas w piątek lub sobotę i rozpocznij Nowy Rok w spokojnej i przyjaznej atmosferze.
Ten skrócony pakiet wyjazdu sylwestrowego jest specjalnie zaprojektowany dla tych, którzy nie mogą zarezerwować całego tygodnia, ale nadal pragną doświadczyć spokoju i harmonii, jaką oferuje joga w nadmorskiej scenerii.
Cena Pakietu 3-dniowego: 1550 zł
Jak Dołączyć?
Jeśli chcesz do nas dołączyć, skontaktuj się z nami poprzez e-mail: kontakt@allajoga.pl lub telefonicznie (504 215 299). Koniecznie daj znać, czy interesuję Cię opcja dłuższa czy skrócony wariant spokojnego sylwestra nad morzem z jogą.
Dodatkowo, prosimy o dokonanie wpłaty zadatku w wysokości 300 zł na konto bankowe Szkoły Jogi Ałły Raginis w Santander Bank: 84 1500 1722 1217 2009 8468 0000, z dopiskiem „Warsztat Sylwestrowy – 5 dni”, „Warsztat Sylwestrowy – 4 dni”, lub „„Warsztat Sylwestrowy – 3 dni”. Dopłatę można uiścić bezpośrednio u Ałły w dniu rozpoczęcia warsztatów.
Joga i morze to doskonałe połączenie. Pozwól sobie na tydzień aktywnej regeneracji na jodze z morzem w tle.
Zapraszamy Was do pensjonatu Faro Resort, jest to rodzinny ośrodek, a jego właściciele z miłości do morza postanowili urządzić go w stylu marynistycznym i każdy pokój nazwać inną latarnią morską. Pokoje są komfortowo wyposażone i każdy ma własną łazienkę.
Wyłącznie do naszej dyspozycji będzie aneks kuchenny i duży stół. Będziemy wspólnie delektować się wegetariańskim jedzeniem, które przygotuje dla nas Tomek Guliński – znawca zagadnień dotyczących zdrowego trybu życia i odżywiania, propagator metod Kuchni wg. Pięciu Przemian. Pasjonat swojego zawodu, autor książek z przepisami kucharskimi i wierszy. Od wielu lat towarzyszy nam podczas warsztatów jogi ciesząc się uznaniem i sympatią uczestników zajęć.
Zajęcia jogi będą się odbywać w Mrzeżyńskim Centrum Sportu, oddalonym od ośrodka o kilka minut drogi. Praktykować będziemy w jasnej sali z lustrami i dużymi oknami. Zajęcia poprowadzi Ałła Raginis.
Zaczynamy 2.09.2023 (sobota) zajęciami jogi o godz. 17.00 i kolacją ok. godz. 19.00. Kończymy 09.09.2023 (sobota) porannymi zajęciami i obiadem około godz. 11.30.
Prosimy o przywiezienie ze sobą maty do jogi, 2 pasków, 2 bloków, wałka, woreczka do relaksu na oczy i 2 koców.
Zabierz ze sobą termos na gorący napój, zabierzesz go ze sobą na poranne 3-godzinne zajęcia.
Przykładowy plan dnia:
poranny spacer,
08.00 – herbata, kawa, owoc,
09.00 – 12.00 – pierwsza sesja asan z przerwą,
12.30 – obiad,
17.00 – 18.30 – asany,
18.45 – kolacja, spacery, spotkania tematyczne.
Opłaty:
– zajęcia jogi – 1200 zł
zakwaterowanie:
– pokój 1-osobowy -910 zł
– pokój 2 os. – 770 zł
– wyżywienie – 770 zł
Zgłoszenia:
Prosimy o zgłoszenia mailowe na adres kontakt@allajoga.pl lub przez live chat oraz wpłatę zaliczki do 1 sierpnia 2023 w wysokości 300 zł na konto bankowe: Szkoła Jogi Ałła Raginis
Santander Bank 84 1500 1722 1217 2009 8468 0000 z dopiskiem „Mrzeżyno – wrzesień 2023” Dopłatę należy dokonać bezpośrednio u Ałły w dniu rozpoczęcia warsztatu – 2.09.2023
W zgłoszeniu mailowym prosimy podać:
– imię i nazwisko,
– numer telefonu,
– z kim chcesz mieszkać,
– ewentualne potrzeby zdrowotne,
– jak długo praktykujesz jogę.
Uwaga! – rezygnacje z wyjazdu przyjmujemy do 15 sierpnia, po tym terminie zadatek nie podlega zwrotowi.
