“Joga daje korzyści już od pierwszego dnia. Korzyści tych mogą doświadczyć nawet najbardziej początkujący; czują oni, że coś zaczyna się dziać na głębszym poziomie ich ciała, ich umysłu, a nawet duszy. Niektórzy opisują te pierwsze dary jako nowe uczucie lekkości, spokoju czy radości.”
B.K.S Iyengar
Od 15 stycznia rusza kurs jogi dla początkujących 0+. Zaczniemy zupełnie od nowa, od podstaw. Zerówka plus, to propozycja dla osób które:
- Chcą spróbować jogi.
- Wracają po dłuższej przerwie, chcą od początku przypomnieć sobie podstawy, ugruntować się w nich, nabrać więcej pewności w asanach i czucia.
- Ćwiczyły same, online, chcą ćwiczyć pod okiem nauczyciela.
Podstawowe informacje:
- Zajęcia będą odbywały się dwa razy w tygodniu, w poniedziałki i środy o 17:00, w szkole jogi Ałły Raginis, w centrum Szczecina – ul. Monte Cassino 18A.
- Czas trwania zajęć: 1,5 godziny.
- Zajęcia będą prowadzone w metodzie B.K.S Iyengara.
- Kurs rozpocznie się 15 stycznia i potrwa do 6 marca.
- Koszt całego kursu to 560 zł.
- Nie ma możliwości uczestniczenia w kursie w ramach Benefit Multisport.
- Ilość uczestników: około 16 osób.
- Zajęcia poprowadzą Ałła Raginis i Kinga Sacharczuk.
Program zajęć nastawiony jest na:
- Zdobycie podstawowej wiedzy na temat praktyki jogi metodą Iyengara.
- Poznanie zasad prawidłowej pracy z ciałem oraz wykorzystywania pomocy.
- Naukę metod relaksacji i podstawy prawidłowego oddychania.
- Harmonijny i konsekwentny rozwój każdego uczestnika/uczestniczki zajęć.
Na zajęcia prosimy zabrać swoją matę. W razie potrzeby maty są dostępne w szkole.
Zgłoszenia:
kontakt@allajoga.pl lub tel. 504215299
Prosimy o potwierdzenie zgłoszenia do 10 stycznia wpłatą zaliczki w wysokości 300 zł na konto, tytułem: kurs zerówka plus
Szkoła Jogi Ałły Raginis
Santander Bank 84 1500 1722 1217 2009 8468 0000
Druga rata 260 zł płatna gotówką, w dniu rozpoczęcia kursu.
